这是那些在青春期被折磨惨了的父母们堵气式的回答，也是陷入青春期焦虑的家长心中的“呐喊”。
数据显示，20%的青少年有过自杀的想法，有24.6%的青少年患有不同程度的抑郁症。面对不管就失控，管就立刻得抑郁的孩子，家长到底该怎么办呢？
本篇请到了一位对三个青春期的孩子”拿捏“到位的妈妈Tracy，一起探讨如何在孩子青春期，从容不迫，做一个既不卑微又得体的家长。
Tracy是三个孩子的妈妈，也是一位经济学和心理学的双料博士，在美国一家媒体公司担任调查咨询顾问，专门从事社会问题的研究。
在朋友眼里，她是一位有智慧、情商高的超能妈妈，能够把三个青春期的孩子都养成又乖成绩又好的学霸，让人羡慕到无以复加。
“谁懂呀！家人们！我在孩子们进入青春期之后，就不敢唠叨了。哪怕他们一个星期不收拾房间，我都不跟在他们后面说教。作为一个有洁癖和强迫症的人，为了和孩子们保持良好的沟通，我放弃了对家庭卫生和整洁的全部要求。看着儿子把果汁撒的到处都是，我只是默默陪着他一起收拾。看着女儿拿出攒了半个月的臭衣服，我只得带着口罩帮她一起洗。我现在的心态是孩子们是我的租客，不能轻易得罪；得罪了，他们就会搬走。和孩子们的关系变了，我们相处的方式也就变了。房东和租客之间都需要客气点，承租关系才能继续。”说起青春期的烦恼，被人羡慕的Tracy其实也曾历经“磨难”。
知乎上有个热门的话题：青春期时，你最受不了父母什么？其中选受不了唠叨的人是最多的。家长们想要和孩子们好好对话，先要戒掉这烦人的唠叨。
Tracy认为，唠叨如同网瘾一样，太难戒除了，这也是太难为家长了。“我妈就是一个一辈子陷入唠叨，但又无法自拔的案例。我的原生家庭非常不好，父母在我很小的时候就离婚了。我妈情绪很容易紧张，是一个从早上起来就开始唠叨的人。我每次回国探亲，都要冲天她喊：我也不是婴儿，我都知道啦！不要这么唠叨啦！很烦呀！”每次和妈妈分别之后，Tracy都要去看心理医生进行平复情绪的治疗。但是，当妈之后，她开始能理解妈妈为什么唠叨了。
其实孩子们听到的妈妈的唠叨，是妈妈在婴儿期和儿童期养成的沟通习惯，可是到了青春期，妈妈的催促之声就变成了烦人的唠叨。
Tracy在面对唠叨的问题上处理的非常潇洒，那就是闭上嘴，迈开腿。闭上见孩子犯错就得说几句的嘴，就事论事解决问题，别加入太多情绪。迈开腿的意思是沟通时间不宜太长，不在孩子身边停留和徘徊很久，避免自己忍不住想唠叨的冲动。
Tracy说，从实践看来，这种少说的做法确实比唠叨更见效。这是孙子兵法中的以退为进，迂回前行，退到孩子爱和你聊天了，能够保持平静沟通了为止。
这时，父母说的话才在孩子那里真正起到作用。孩子逆反逐渐减少，家长的心情也就舒畅了不少。
同时管三个青春期的孩子，是需要拿出点智慧和耐心的。Tracy是非常喜欢管孩子的妈妈，也非常享受和孩子一起成长的过程。
“我觉得管孩子比上班更有意思，我太喜欢在上班的时候，偷偷看三个孩子给我发的外出申请邮件了。哪怕他们给我发的是去参加不会被允许的酒吧聚会，我都会一个字一个字认真看完。我觉得他们写的申请都太有意思了，我总是一边看一边笑。此刻，我不像一个妈妈，不是纠结到底要不要放他们出去，而是为他们能够享受社交而感到欣慰。”
“我女儿今年马上要去芝加哥上大学了，她说她还会继续给我发申请外出的邮件，让我通过邮件帮忙鉴别约会的男生是不是渣男。想起她11岁进入青春期时，死活都不愿意给我发外出申请邮件，经常半夜跑出去的崩溃场面，今天能得到她的认可，我真是太有成就感了。”
建立亲子关系的信任是教育中极为重要的环节，但是也是不少青春期父母错过的事情。Tracy和三个孩子之间的信任关系就是靠着这一封封邮件的往来，逐渐建立起来的。
她的大女儿说：“我把这六年来申请外出的邮件和我妈妈批复同意的邮件都保存了下来。其中，有一组邮件是我妈妈通过外出约会申请发现我前男友出轨的往来邮件，我会经常拿出来看，提醒自己不要再上当了。通过这件事情，我开始佩服我的妈妈，为了不给我们压力，她把自己的焦虑和担忧都藏了起来，给到我们的帮助都是让我们接受起来最舒服的。”
当家长的既要放手，又要管。能够让孩子们舒服是不容易的，唯一的方法就是循序渐进。Tracy说，她也特别想一股脑把自己的经验和学识都教给孩子们。“但是你想教，人家还不见得愿意学呢！青春期和水一样，可载舟亦可覆舟。”
覆舟，是指青春期的孩子冲动，情绪两级化，波动起伏大，意志较为薄弱。这也是孩子在青春期抑郁、自杀频发的主要原因。
载舟，是指青春期的孩子学习能力强，青少年大脑回路中寻求回报的驱动力会增加，孩子们都特别爱尝试新事物、更全面地感受生活的内在。青春期引导好了，孩子们比任何时期都成长的更快。
青春期被Tracy视为最佳学习期，她是不会错过的。而Tracy的外出邮件审批制度就是她的一片苦心。邮件看似是Tracy控制孩子们的铁腕手段，实际上是Tracy曲线救国的教养方式。
在邮件中，Tracy看到了女儿在交男朋友上的跑偏和自我纠错；也看到了大儿子热爱冰球的执着和受伤还要坚持训练的勇气；更看到小儿子偷钱去买游戏充值卡后的忏悔……
她说，默默关注孩子，在关键时刻给他们以理解和支持，远比成天粘着他们说教，被他们拒之门外强的多。
学习是青春期亲子矛盾的爆发点，也被誉为青春期最难调和的矛盾。如果不能坦然面对孩子不是学霸的事实，那就干脆把所有的孩子都养成学霸，烦恼不就一扫而空了吗？
“我从不会为孩子的学习问题而感到焦虑，因为在我眼里，三个孩子都是学霸，我的运气是不是特别好！我的大女儿数理化方面的学习是非常普通的，也不是特别擅长，但是她钢琴弹得好，还拿到了大学的全额奖学金，我就把她称为‘钢琴学霸’。大儿子是个物理奇才，虽然文科成绩偶尔会不及格，但是他拿了不少全美的物理竞赛大奖，我就把他称为‘物理学霸’。小儿子虽然学习不差，但是没有特别突出的成绩，但是他口才好，只要是参加演讲比赛就能得名次，我就把他称为‘演讲学霸’。这样一来，我的三个孩子都成为学霸，是不是觉得生活特别有奔头。”
当Tracy在同学群里发表她对于学霸的理解后，遭到了来自同学们的抨击。有同学跟她喊话：“你简直太会给自己洗脑了，脑回路已经被洗坏了！你简直太想得开了！按照这么论，那同学群里的孩子们都能当学霸了！”
被喷完后，Tracy反倒觉得如果大家都能跟她这么认为就太好了，家长们就不会为了鸡娃伤害了亲子感情，就没有那么多青春期的苦恼与伤痛了。
Tracy曾经也是分数迷恋者，她是靠着考试分数拿到了本科到博士的offer和学位的。但她认为，这些只能证明她是考试型学霸，不能证明她的人生成功，比其他人更优秀。当三个孩子陆续出生，展现出他们各自的特长后，Tracy的想法就改变了。三个都是自己的孩子，为什么要拿分数人为的把他们分成三六九等呢？这么做对孩子来说，太残酷，也太不公平了。
支持Tracy想法的家长也非常多，他们虽然身处的升学环境不同，但是培养孩子成功的目标是一致的。
在《青春期大脑风暴》一书中，作者表示，孩子最终的发展结果取决于父母对孩子独特个性的接受程度。也就是说孩子在青春期里获得的认可越多，他们未来的生活就会越幸福。
青春期的孩子们就该得到很多鼓励，而不是得到打压和贬低。青春期如同一个分水岭，岭的这边是认可， 有努力把孩子培养成擅长领域学霸的家长和不带着任何枷锁为自己前途奔忙的孩子。岭的那边是焦虑，有徘徊犹豫把分数视为生命的家长和分数差了就好像没有资格欢笑享乐的孩子。如何选择最舒适，也就不言而喻了。
“在青春期教育孩子时，千万别自以为是，自以为自己是聪明的家长，动不动就去窥探孩子的隐私，八卦孩子的秘密。千万不要以为孩子的孩子是你生的，就可以肆意妄为了，更不要主动挑事，让青春期实现软着陆，把伤害降到最低！”
这句话是Tracy规劝那些还没有想明白如何处理亲子关系，而不断挑战孩子底线的家长们的。
去年， Tracy参加了联合国教科文组织的一项关于亚洲家庭在孩子青春期教育的研究项目。项目发起者发放了近万份调查问卷，深访了几十个家庭。
然而，调查的结果让Tracy感到十分沮丧和愤怒，正应了托尔斯泰的那句名言：幸福的家庭都是相同的，不幸的家庭各有各的不幸。
其中，没有发生严重冲突和矛盾，亲子沟通无障碍的“幸福”家庭，只占到了11%。他们和Tracy家的亲子关系比较相似。首先是家庭结构相似，爸爸虽然以工作为重，但是每周至少有一天能够陪伴孩子；妈妈都是情绪稳定，有自己朋友圈和爱好的。第二是亲子关系相处模式相似，沟通有争议的问题都会采用当面解决的方式，沟通目标明确，以解决问题为主旨。如果在沟通中产生争吵，家长可以主动停下来。
而占比最大的“不幸”家庭的亲子关系突出表现的是令人窒息的控制感，包括三种类型，每一种类型都很要命。
第一种是无隐私管理，家长不允许孩子有自己的隐私。较轻的做法是偷看孩子的日记和手机，较为严重的是只允许孩子跟自己认可的人交往。相比之下，这类的做法的伤害级别是最小的，孩子也还处于逃课、和父母吵架的叛逆初期阶段。
第二种是以探秘为乐，这类家长是把精神寄托在孩子身上的“寄生虫”，以教养孩子取乐。孩子吃几碗饭、喝几口水都是他们关注的点，而且还要进行评点。这类孩子是排斥和父母一起参加公开活动的，不爱和父母一起旅行，对父母的反感会一直持续到成年。
第三种是掌握一切，从精神到日常生活，到所能触及的所有地方，这是控制型家长中的顶配了。这类家庭的家长简直就是孩子的人肉监控摄像头，孩子好像永远都逃不过他们的“五指山”一样。在这样的家庭环境里生活的孩子，也是轻生率最高的。十个家庭中，就有一半的孩子自杀过，还有一半的孩子都患有严重的精神疾病。
触目惊心的家庭问题数据和家长们骄横的态度，让Tracy唏嘘不已。她万万没想到，青春期孩子们的处境会如此不堪，而这些不堪正是那些哭着喊着爱他们的父母造成的。她说，她想大声疾呼，“赶紧放弃这些令人窒息的控制，孩子们的青春期才不会有那么多的伤害！”
青春期如同一场战争，每一个家庭都在参战。有歼灭战， 家长熬不住孩子的折腾，全面缴械投降；有游击战，孩子到处躲家长，家长满世界找孩子；还有冷战，也许持续到成年，也许持续一辈子。
这场“战争”是必打无疑的，但是到底选择和平谈判、快速结束战争，还是启动“核”武器、让战事升级？这个决定其实掌握在家长手中。相信家长们心里都知道，选哪个才是最有利于亲子关系的。