7充足睡眠.春天易发生“春困,保证小儿充足睡眠,注意早睡早起,既有利于小儿生长发育,又可增强免疫力.人体睡眠时分泌旺盛的生长激素,对孩子的生长具有积极的意义.
维生素C能提升免疫力和抗病水平,对孩子的脑和身体都有很重要的作用.春季多风,气候枯燥,易引发出血症,维生素C对预防出血有很好的作用,必须及时供给.补充方法也有两个其一是服用维生素C片,
其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果.如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等.
粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质,保证微量元素的供给,如铁、锌等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物.
春季气温变化多端,又是传染病的高发季节,幼儿的反抗力比拟低,容易使病毒和细菌大量繁殖,从而导致幼儿呼吸道反复感染,我们可以通过下面几种方式进行有效的预防
1适时增减衣服要遵循“春捂秋冻〞的古训,初春乍暖时,不要急于给孩子减衣,气温骤降时,要及时添衣.
幼儿对环境的适应需要一个过程,可能要上火,在幼儿园会出现饮食不良、吃不饱的现象,建议家长可以在家给幼儿进行补充,如牛奶、水果、易消化的食物.
春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果,骨的主要成分是钙,补钙一般有两个方法一是药补,另一个是食补.最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮等.不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,由于里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢.
感冒时不要滥用抗生素.感冒多为病毒感染引起,使用抗生素效果不明显.感冒时宝宝要多饮水、多休息,注意合理营养.
2在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通.要经常保持室内清洁,开窗通风,使室风空气新鲜,阳光充足.
4带孩子外出时注意不要去人多的地方,少带小孩去拥挤的共场所,减少传染病的发病率.
5孩子运Hale Waihona Puke Baidu后容易出汗着凉,请在孩子运动前先脱去一外衣,运动后再及时穿上.
9盐水的妙用家长可以为幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁,还可以在早晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有清洁和清热解毒的成效.
春天是孩子生长发育较快的一个季节.为了适应这一特点,也为了适应春季枯燥的气候,在安排孩子的饮食时,要注意以下几个方面.