其实，只要定期带孩子儿保，生长曲线正常，也不用过度关注身高体重。合理的饮食结构能保证孩子摄入的营养均衡，买保健品不如买牛奶。

　　当然，也有必须要补充的——维生素D，能帮助钙吸收。 小时候吃不够，身高的遗传潜力就可能受影响，没有被充分开发。本来能长成180的大高个，如果因为营养没跟上没有发挥基因优势，那就太可惜了。

　　铁缺乏在5岁以下儿童较为常见，从食物中摄入的铁不够时，就会有缺铁风险。当宝宝缺铁时，可能会导致体重增加缓慢、没有胃口、皮肤苍白或发黄、情绪不稳定等，还可能会影响孩子的运动能力。一些研究发现，热性惊厥与铁缺乏存在关联。

　　想要给孩子安全、简单、有效地补充维生素D和铁，推荐服用这两类营养补充剂。

　　Ddrops的维生素D3滴剂、Ferrum Hausmann的有机铁滴剂，不仅成分安全，还能定量喂养，也是孩子能接受的口味，口碑非常好，推荐给大家。

　　维生素D 肩负钙吸收的「重任」，因为身体只能在有维生素D的情况下，才能吸收钙质。光想着给孩子补钙却忘了补维生素D，相当于开车忘了加油，再怎么踩油门也是开不动的。

　　而随着生活方式的改变，户外时间普遍减少，维生素D经皮肤合成往往不足；同时母乳、食物中又很难吃够，因此维生素D缺乏是最常见的营养缺乏症，需要额外补充。

　　2020年10月一项关于儿童维生素D缺乏症的多中心观察性研究，纳入了来自18个省的825家医院的460537名1日龄至18岁儿童(中位数：1.33岁)，结果显示维生素D缺乏、不足和充足率的患病率分别为6.69%、15.92%和77.39%。

　　何况除了对骨骼和肌肉的益处，维生素D还调节体内的许多其他细胞功能，包括神经元和脑细胞的活性，以及对免疫系统中几乎所有细胞都有重要影响。

　　社交媒体上有很多网友分享了长期缺乏维生素d对身体带来的影响，包括失眠、影响免疫力等：

　　维生素D是建议每日补充的。不论什么年龄，补维生素D都很有必要。推荐我们全家人每天都吃的Ddrops 滴思卓维生素D3滴剂，每天一滴，不到一块钱，维护身体健康。

　　✔无明胶，不含糖、乳制品、麸质、大豆、花生等常见的过敏源，易过敏宝宝可安心使用

　　✔专利技术，精准控制滴速和剂量，每一滴都是稳定品质✔方便喂养，可随身携带✔全年龄覆盖，精确补充

　　这款滴剂开团过很多次了，高赞，买过的就知道有多好。有适合全年龄段的不同规格，无色无味，不管是大人还是孩子都非常喜欢。

　　有家长反馈说是她家宝宝指定款，轻轻滴出来一滴就够。每天一滴，精确、方便，吃起来很有「仪式感」。

　　身体只能在有维生素D的情况下，才能吸收钙质。奶量足够的宝宝一般不会缺钙，容易缺的是维生素D，一定要注意补上。

　　不仅是孩子需要补充，大人、尤其是处于孕期、哺乳期的女性，以及老年人需要注意补充足够的量。

　　记得提醒家里的长辈，一定一定要补维生素D。一方面老人的膳食维生素D往往摄入量较低，另一方面皮肤合成维生素D的效率下降，日照产生的维生素D不足。维生素D缺乏可能会促使老年人发生骨质疏松，骨折和跌倒的风险增加。

　　瓶身很有质感，送长辈特合适，用朋友父母的话来说是「看起来就很高档」，而且是真的有益健康。

　　每瓶 180 滴（一天一滴，可吃180天）适用 70 岁+原价 158 元，团购价 119 元

　　Ddrops 滴卓思婴儿维生素 D3 滴剂成分表干净，只含两种纯净成分，即从「羊毛脂中提取的天然D3」和「专利MCT基底油」，高品质认证，稳定性高，吸收率也更高。

　　比起选用普通的植物油脂（大豆油、花生油）作为基底油的维生素D3，Ddrops用的MCT基底油减少了过敏的可能性，对宝宝更友好。

　　不添加糖、防腐剂和其他成分，配方纯净，给宝宝吃更放心。而且无明胶成分，滴滴纯净，滴滴安心。

　　我们平常用的一粒一粒的维生素D胶囊，外壳是用的明胶，服用总有很多不方便的地方：

　　Ddrops的D3滴剂使用了Euro Dropper 滴头技术，每一滴都是稳定的剂量，且随用随滴，用完盖上就行，不用再操心剂量和污染的问题，简单又方便。

　　无色无味，宝宝超爱吃。直接滴嘴里、勺子里、水杯里、食物里都可以，怎么方便怎么来。

　　新生儿宝宝可以直接滴到嘴巴里，或者滴到妈妈的手指头上、乳头上，让宝宝吮吸掉即可。

　　Ddrops滴卓思作为加拿大知名国民营养品品牌，在加拿大与世界各国都获得高度的认可。产品在加拿大政府许可的GMP设施中制造，并在全球范围内拥有NSF产品认证。

　　拿过国内外很多大奖，有The Mom’s Choice Awards（妈妈选择金奖）、THEPAPT（父母认可奖）、NAPPA（美国国家亲子产品奖）等，还有国内育儿网的“年度人气营养品”、“匠心金橙奖”；妈妈网的“年度人气奖”；宝宝树“年度金质口碑奖”。每一个奖项都是由家长们票选出来的，可见Ddrops滴卓思的受欢迎程度。

　　不仅收获了国内外多项大奖，Ddrops同样也获得了很多国内外专家的认可，是北美儿科医生推荐使用的维生素D3，已经畅销全球58年。

　　Ddrops滴卓思的D3滴剂还获得了国家发明专利，不仅更干净、安全，使用也更方便。

　　我们给孩子做儿保时，会评估孩子是否缺铁。因为缺铁性贫血不但发病率高，而且对孩子的生长发育有着深远的影响。

　　贫血仍是持续困扰中国儿童的一个问题。1992-2005年间，儿童贫血率在16%-23%之间浮动，整个时间段来看几乎没有下降。此后儿童贫血率降至2013年的10.9%，也就是说，大约九个孩子中有一个是贫血。

　　资料来源：中国疾病预防控制中心，《中国食物与营养监测报告》，2005年；国家卫生健康委员会（原卫生部），《中国0-6岁儿童营养发展报告（2012）》，2012年（2010年数据）；2013年中国居民营养与健康状况监测（2013年数据）

　　对于6个月以内未添加辅食的宝宝而言，除了胎儿时期的储备，唯一的铁来源是奶。4~6个月的宝宝因为已经开始铁亏空，而奶量往往达不到摄入身体所需铁的需求， 所以，对于纯母乳喂养的足月儿来说，可以从4月龄开始补充铁剂，但不是必须。

　　等到宝宝6个月左右，能从辅食中获取足够的铁了，就可以停用铁剂，之前没有补的也不需要追加，正常保证高铁辅食即可。

　　但确实有些宝宝不爱吃肉，肉饼肉饺子肉粥通通不行，可以选择小剂量补充铁剂。铁缺乏高发人群中，推荐6月龄至12岁的婴儿和儿童普遍补充铁剂。

　　其实不止是孩子会缺铁，成人、尤其是平时吃肉不多的人群也会缺铁。特别是孕妈妈要注意铁的摄入，孕期铁缺乏会增加婴儿发生铁缺乏的风险。在母体铁缺乏的人群中，妊娠期补铁是有益的。

　　铁剂优先选有机铁，因为无机铁例如硫酸亚铁，有一股铁锈味，孩子往往会拒绝。有机铁的吸收率好，味道也会好很多。

　　这款德国的Ferrum Hausmann有机铁滴剂，便是效率和口味都很不错的铁剂，对胃肠道的刺激小，在家长群中的口碑也非常好。

　　一滴就含2.5mg铁，铁含量很高，补铁效果很不错。没有铁锈味，是奶油味的，也是定量滴剂的设置，使用很方便，滴在勺子里喂给宝宝吃就好。

　　唯一可能会遇到的问题，就是味道太好，孩子可能会吃了还想吃，为防止过量，家长记得收好。一般建议铁剂在2餐之间服用。

　　A：1岁以内孩子每天建议补400 IU，1岁以上~70岁，每天建议补600 IU，70岁+的老人每天建议补800 IU。

　　A：不添加糖，只含羊毛脂中提取的天然D3和专利MCT椰子油作为基底溶剂，无色无味。

　　A：厂家包装更换过渡阶段，两种包装随机发货品，产品成分品质相同，新老包装均是官方正品。需直立存放在 5~30℃ 的阴凉处保存。

　　发货信息：全国包邮（新疆、西藏、内蒙、甘肃、青海、宁夏加收18元运费），申通、圆通、中通随机发货，不接受指定，统一由保税仓发出。