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　　娃不愿意午睡，管还是不管？怎么管？今天科大大（ID：kexueyuer2012）来给你答案！

　　有研究表明：只有 25% 的 4 岁儿童和 15% 的 5 岁儿童还有午睡的习惯，大多数宝宝，都不！爱！午！睡！

　　宝宝睡不着又不能出声，被迫闭眼午睡，有了心理压力，只得通过啃指甲这样的方式安慰自己。

　　长此以往，指甲被啃秃，甚至露肉、手指红肿。而且，指甲易藏污纳垢，接触到嘴巴，也容易导致细菌入口，危害不可小视。

　　通常情况下，宝宝摸私处、夹腿，家长可以尝试转移宝宝的注意力，找点别的事做。

　　如果在幼儿园被强制午睡，遇上稍微严肃的老师，宝宝心理压力大，很可能开始抗拒幼儿园。

　　娃到底需不需要午睡，还是要依据状态而定！毕竟，充足的睡眠，对宝宝的生长发育至关重要！

　　①随着年龄增长，宝宝大脑发育接近于成人，进入单向睡眠模式，夜间睡眠就已经足够，不需要白天补充。

　　②有些宝宝纯属贪玩，已经有困意了还撑着不睡觉。如同成年人的 报复性熬夜 ！

　　▶如果宝宝没有午睡，一直到晚上入睡前，精神状态都很好，没有哭闹、困倦，就说明宝宝已经 长大 了，午睡不是必需的。

　　▶反之，宝宝不午睡，但下午哈欠连天，精神状态差，则说明午睡还没到退场的时候！

　　然而，问题来了！有些宝宝不吃这一套，中午死活不睡，到了傍晚 4、5 点开始犯困，咋破？

　　家长要告诉宝宝：别的小朋友午睡时，不可以出声打扰。可以拿上自己的小玩具，躺在床上或是老师允许的地方自己玩。

　　可以和幼儿园沟通，每个班不午睡的宝宝，在午睡时间一起玩，由老师统一看管。

　　如果家里人有空闲时间，可以选择这个方法，中午接宝宝回来。只是家长要辛苦一点了，而且也需要幼儿园离家较近才可行。

　　徐玲：从事妇产科临床工作 25 年，15 年孕产期、育儿讲师经验，熟知母婴常见问题的各种处理方法，以科学的婴幼儿教育经验，帮助过成千上万的孕期和新生儿家庭。