刚结婚的第一年，我就怀上了宝宝。当时我还在外企上班，事业正处在上升期。同事们都替我惋惜，觉得现在怀孕，会影响职场发展。跟老公商量后，我决定辞职。
因为，婆婆不能帮忙照顾孩子，她年纪大了，照顾自己都费劲。老公又经常出差，如果请阿姨，我也很忙，孩子不一定能照顾好。干脆辞职在家待产，如果可以，再找点其他小项目做。
但看到身边有不少准妈妈，每天挺着肚子去上班，我还是很羡慕的。刚开始还有些不适应，总会偷偷哭。
有几次眼睛哭肿了，老公看到很心疼。跟我说，现在怀孕也是很辛苦的事情，有些准妈妈还可能面临胎停等风险，如果我不能保持好情绪，那么，宝宝的发育也会受到影响。
所以，我开始调整状态，从怀孕到顺利生下宝宝，我一共做对了三件事。这三件事，或许很多孕妈都难做到哦！
根据《世界幸福报告》发布的研究结果可知，如果孕期内孕妇能保持良好的心情、心理状态，那么孩子的心理健康水平也能得到保障。
由于孕期内激素的波动、对身份转变的压力、分娩的恐惧等，都会让孕妈妈出现情绪变化较大，喜怒不稳的情况。
而此时，不仅仅需要孕妈妈自身做好情绪调整事宜，作为丈夫、家人更要在照顾好她的生活各方面的同时，也要给予足够的理解、包容、鼓励等，让她保持愉悦的心情。
就像我刚开始，很容易想不开，忧伤，后来，我开始尝试做手工、瑜伽、绘画，把生活安排的满满当当，周末就跟朋友一起出去逛街，整个人状态，就好了很多。
这点上，也多亏老公力挺，他总会找我谈心，让我把心里话讲给他听，还会跟我一起畅享，有宝宝后的生活。
心情保持好了，你的整个孕期，都会变得特别起来。你也会开始跟肚子里的宝宝，一起期待见面的日子。
中华医学会妇产科学分会产科学组早在多年前，就已经针对孕妇在孕期内如何做好保健与养胎等事情，特意出版了《孕前和孕期保健指南(2018)》给孕妈妈及其家人们一起学习，且至今一直致力于科普、推广这些知识。
因为大数据显示，我国至少有40%的人对孕期保健知识并不了解，甚至是陷入误区，导致出现流产、胎儿发育畸形，甚至危及母子生命等悲剧。
所以，怀孕后我就开始读了大量的母婴、孕产以及育儿书籍，顺便考了育婴师的资格证，让自己更多了解相关知识，开通自媒体账号后，把怀孕、分娩的经验，也写了进来。就这样，我开始了自己的副业，跟更多准妈妈、新手妈妈们，有了新的连接。
建议孕妈们，不管通过什么途径，都去多了解一些孕期知识，让自己对分娩有一个清楚的认识，不至于恐慌。
等到你转换到新手妈妈这个身份，也能很自如的接洽上。理论+实践，带娃不慌张，心中有方向，手中有方法。
不知道你们有没有发现，现在爸爸缺席育儿的，越来越少了，这是个好现象。说明有更多家庭，开始选择合作式养育，爸爸和妈妈共同来承担。
有研究发现，不管是生理、心理的变化，通常正在经历或经历过生育的女性都有不少心理方面的负面状况。如《妇女健康问题》杂志发表的一项调查研究表明，经历生育的女性出现抑郁症的几率为45%以上。
而世界卫生组织发表的数据调查结果显示，至少有10%的妈妈在自我认同方面出现问题。即她们对于母亲的角色、育儿问题等产生焦虑、不安，时常怀疑、否定自己的能力。
所以，合作式养育，能让你的这些焦躁情绪，得到很好的缓解和释放。跟娃爹一起共同探讨，育儿的那些事儿，也能增强你带娃的自信心。
不知道你现在是刚怀上宝宝，还是已经有了孩子的全职宝妈。我都希望，看到这篇内容的你，做好了上面的三件事。也希望，你的养育之路，越来越顺利！