现在的宝妈育儿经验获取途径丰富，不仅在产前就开始购买育儿书籍学习，产后有宝妈群可以互相交流育儿经验，并且还有各种育儿APP、各医疗机构的科普文章等自媒体服务供年轻的父母们学习并实践。现在的年轻父母对养育孩子都有自己的心得和体会。

　　那你还记得这些中国民谣育儿歌吗？还是很有启发的，若要小儿安,须受三分饥与寒;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉;鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安；少喝饮料多喝水,煎炸熏烤伤脾胃;缺锌缺铁儿常见,调理脾胃是优先;食宜清淡食速缓,食后稍动保健康。天然药,副效少,抗生素,勿滥用;有病没病吃药,正当病时失疗效。春捂秋冻应变化,穿衣五法要记牢:背暖肚暖足要暖,头和心胸却须凉。主要包括以下几方面：

　　一、衣着寒温适宜，婴儿初生,肌肤娇嫩,宜用薄絮护其背腹。小儿阴阳稚弱,与血未充,若冷暖不节,寒暑侵袭,易生疾病。所以,小儿衣服，必须随气候变化而增减,不能用重裹多穿的消极方法防止小儿伤风感冒。因为父母恐儿之寒,着以厚衣,覆以厚被,助阳耗阴,致儿每白出汗,汗多则亡血,血燥则生风,而有惊风之疾。

　　二、饮食有节，依食营养。所谓饥者,不是饿之意,是要饮食有节,不可太饱。小儿肠胃脆弱,食宜柔软消化,不可过饱,以减轻脾胃负担.幼儿期膳食以乳类为主过渡到以谷类为主的膳食习惯,膳食需求包括 100-250克谷类,至少350毫升牛奶,50克鸡蛋,75-125 克鱼或禽或瘦肉,15-50 克豆制品.75-200克蔬菜。需要强调的是此期幼儿奶或奶制品仍是不可或缺的食物。幼儿期膳食的合理烹饪,幼儿主食要以软饭、麦糊、面条、馒头、面包、水饺、馄饨等交替食用。蔬菜应切碎煮烂,瘦肉宜制成肉糜或肉末,使幼儿宜咀嚼吞咽和消化。硬果及种子类食物如花生、黄豆等应磨碎制成泥糊状,以免呛人气管。幼儿食物烹调宜采用清蒸、焖煮,不宜添加味精等调味品,以原汁原味最好。

　　三、冷饮节制。形寒饮冷则伤肺。有一名医说:脾胃一虚,肺气先绝。过量冷饮,体质差者伤及肺胃,常见吐泻咳嗽。

　　四、频揉肚。以轻柔手法,揉摩肚腹,有帮助消化,暖肚温胃的作用,方法虽是平淡,确实有疗效。

　　五、运动和起居游戏。小儿需要较多的睡眠时间,随年龄增长而有所不同。一般4个月以内的婴儿,每天睡眠约需 20 小时,6 个月约需 16 小时,1周岁约需 14小时。小儿按时宁睡,就是健康。凡天和暖无风之时,一边运动，一边轻微的光浴,血气刚强，也是支持良好食欲的关键。和暖的阳光与新鲜的空气,对小儿的身体健康和成长发育有很大的好处,需要经常有接触的机会。小儿充分的睡眠休息以及适当的游戏运动,可以助长正常发育,增进健康。返回搜狐，查看更多