因为怕热着了，很多家长会给孩子穿的非常“清凉”，背心、短裤，甚至会给孩子剃光头。

　　因此夏季给孩子穿衣不要太清凉，夏季防中暑最好控制好室内温度，穿浅色衣服。

　　麻布柔软舒适、透气清爽，散热性优越，且能够吸收相当于自重20%的水分，并迅速释放水分。

　　夏天要想穿着凉快，要考虑到衣服内的“吸风”和“鼓风”作用，让风能吹进衣服里，加快体表热量的散发。

　　如何能让风吹进衣服里面呢？关键就是领口、袖口、裤腿等开口处要宽敞一些，太贴身的紧身衣会较为闷热。

　　很多家庭夏季都会开空调，室内温度是较低的，如果小宝宝光脚行走很容易受凉。

　　室内空调的温度最好调在26℃-28℃，尽量保持一定的温度，避免孩子着凉。

　　孩子的汗腺分泌旺盛，容易出汗，如果汗湿的衣服没有及时更换，则会引起感冒。

　　饮食宜清淡易消化，饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。

　　从中医的角度看，属于寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不能多喝绿豆汤。

　　多喝水，及时补充水分，不要等到幼儿渴了才给水喝，特别是出汗多的时候，更要多补充水分。

　　建议喝水应少量多次，随时带着水杯就喝几口，每次保持在150毫升以内比较合适。

　　夏季气温高，人体血管处于扩张状态，剧烈运动后身体突然遭遇寒冷刺激，如喝大量冷饮、吹空调、洗冷水澡等，

　　天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

　　对于日常我们所说的高温中暑，藿香正气水是不适合的，它既没有预防作用，也没有治疗作用。

　　中暑是因为暑热内侵，临床以高热、大量出汗、疲倦乏力为主要表现，严重的可能会出现虚脱。

　　而藿香正气类制剂具有辛温解表、散寒、除湿的功效，属于温热药，不适合治疗中暑。

　　中暑后体温升高不是因为感染引起，不可自行使用抗生素，一定要听从医生的建议，合理使用退热药物。

　　夏季除了要及时给孩子补充水分之外，还要吃一些清淡的食物，不要过于油腻，否则很容易伤害孩子们较弱的肠胃。

　　在暑天适当吃一些粥，不仅可以开胃，容易消化吸收，而且可以起到防暑祛湿的作用，做法也简单。

　　1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净，将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。

　　2、锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。

　　食材：小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。

　　4、砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。

　　高温天气下需尽量避免带孩子在11至16时外出，如必须外出则要做好防暑防晒的准备；

　　在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强幼儿机体的抵抗力和适应能力，注意及时补充水分。

　　出门可佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜。此外，要备好防暑药品。

　　保证孩子充足的睡眠，让大脑和身体得到充分放松，可以通过佩戴眼罩等方式改善睡眠环境，从而保证睡眠质量。

　　让幼儿仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温，向身上喷洒凉水或洗凉水澡；

　　在孩子意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后少量多次饮淡盐水、含盐的冷饮料。

　　补充足够的水分和盐分，每次饮水量以不超过300毫升为宜，也可以喝一些鲜果汁。

　　4、严重情况下，可在颈部、腋窝、腹股沟放置冰袋，以更快降温。重度中暑患者应立即送医院急救。

　　汽车内空间比较密闭，热量不易散出去。太阳一晒，车内温度会很快升高，如有人留在车上就会因高温而中暑，甚至可能导致危及生命。

　　所以家长千万注意不要在高温天气把孩子单独留在车内，同时告诉孩子这些车内自救方法：

　　告诉孩子自家车门的解锁键在哪里；如果孩子自己打不开车门，要及时向外呼救，拍打车窗、按喇叭或者按开双闪引路人注意；

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