●想想自己对大班生活有哪些期待，你期待在大班这一年里收获哪些技能，可以用自己的方式

　　●督促幼儿调整作息时间，大班幼儿入园时间较早且一日活动安排更加紧凑，早睡早起的规律作息非常重要！

　　●大班是幼小衔接的关键一年，幼儿能力飞速发展，因此对幼儿发展要求更高，同时也面临着挑战，因此家园合作一定要适时适当。

　　开学前一周，同学们可以按照学校的作息时间安排饮食起居，每天早睡一小时，不要因为补作业而影响睡眠，把原本混乱的生物钟调整过来，形成规律的生活作息。同时每天进行适当的体育锻炼，通过身体的激活来进行情绪和态度的转变。

　　在家长的帮助下，逐渐减少娱乐时间，比如逐渐减少手机等电子产品的使用时间，每天需要多出一些时间进行学习与阅读，循序渐进，小步快跑，给自己一个适应和缓冲过程。

　　准备新学期的学习和生活用品，为新的学期添置一些“新装备”，增加“开学仪式感”，提升对于新学期的期待。

　　学习计划和目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。制定目标和计划时，家长应本着“追求实际”的原则，在日常交流谈话中，适时地讨论这些话题，让孩子收到“收心”的心理暗示，激发学习热情，提起前进的劲头。

　　开学前，请同学们对照假期作业清单检查完成情况，查漏补缺，及时调整。同时自己制订一份清单，准备新学期的学习和生活用品，为新学期添置一些新“装备”。

　　制定一份合理的时间规划，按照学校作息，调节生物钟，早睡早起。也为自己制定一个长远的目标，新学期，新面貌，朝着目标勇往直前。

　　假期中，相信同学们一定读了万卷书，行了万里路。整理假期中的阅读书目，思考你的收获，期待同学们返校后的分享。为新学期的自己也列一份书单吧，遨游书海，畅享阅读。

　　如果班集体是一艘船，那每一个人都是这艘船上最重要的航行者。新学期，带着一颗奉献的心投入到班级活动中，成为小太阳，为集体奉献自己的力量。

　　一次家庭会议能够有效加强亲子关系，为新的开始做好准备。谈一谈父母的希望，孩子的目标，与电子产品告别，商议周末家庭活动安排，加强家庭户外活动。

　　其实，拾起床头的书，感受一下浓浓的书香，平静又怀着些许期待开启新学期，是再好不过的自我收心方式。

　　有计划地做事可以让学生们新学期的学习更加高效。既要清楚地知道自己过去在哪些方面做得比较扎实、比较有效，更要清醒地认识到自己的问题，并具体地谋划一下自己应该从哪些方面来改变自己，破解自己的问题。好的计划可以让学习更明确，思路更清晰。

　　制定过程中，可以和家长一起评估过去，改进方法，计划可以详细具体全面，例如每天解决几个学习难点，每科的学习方法是什么，个性发展，兴趣特长培养，这样可以让自己更清楚奋斗目标。

　　适量的运动，对于精神状态的恢复是非常有益的。如果刚开始运动打不起精神，可以从一些简单基本的运动开始，循序渐进，逐渐形成每天运动的习惯。对振作精神有奇效哦！

　　游泳、跑步、羽毛球都是很好的运动方式，让身体告别假期的慵懒，促进身体的活力和新陈代谢。身、心两个层面彼此交互，密切影响，把身体唤醒了，可以激发积极的心理状态。

　　临近假期结束，同学们这几天可以一起整理和检查一下暑假作业完成情况，以便在暑期最后阶段，查漏补缺，调整节奏，以保证按时完成所有作业。

　　提前预习功课，不仅能让孩子对新学期内容心中有数，做好新学期的心理准备，也能在日后上课时更好地听懂老师的讲课，提高听课和练习效率，提高自学能力。

　　●情绪上，家长要读懂自己和孩子的情绪，做一个积极的倾听者，不打断，不评价也不要急着进行任何指导和干预。

　　●欢迎新生加入到科中大家庭！希望新同学们能够积极参加班级、年级和学部组织的各种活动， 尽快融入到新的环境中来。在生活和学习上遇到问题及时与老师沟通。

　　根据苏州市疫情联防联控指挥部相关文件要求，苏科外&苏科中倡议大家提高自身防护意识，继续配合学校做好疫情防控工作，共筑抗疫“防护墙”！

　　全体学生须至少提前7天返苏（在苏州的不再离苏），做好个人健康管理或监测；离苏（跨省出行、省内出市）、中高风险旅居史的同学返苏后第一时间向社区报备；严格落实各镇（街道）核酸检测频次要求参加区域核酸检测，做到“应检尽检”。

　　开学时核查苏康码、行程轨迹、相关人员48小时核酸检测阴性报告或采样证明等，关注身体健康状况，做好个人健康管理。