亲子关系是人类社会中最为珍贵的情感纽带。在这段关系中，父母与孩子不仅仅是亲人，更是朋友、导师与伙伴，彼此的情绪也深受对方影响。一旦父母在爱与控制中，无意识地选择了后者，亲子关系就会产生裂痕。
8月11日，《亲密关系通往灵魂的桥梁》作者克里斯多福孟携新作《亲密关系亲子关系的重建》现身北京红楼公共藏书楼，倾情分享新书创作理念及核心育儿模型。宣讲结束后，克里斯多福孟同两位嘉宾深度探讨了育儿过程中遇到的家庭教育难题。发布会尾声，「哈巴一下」APP创始人刘亚东先生发布了新产品。
据介绍，《亲密关系亲子关系的重建》是继百万畅销书《亲密关系通往灵魂的桥梁》之后的重磅新作。这本书以独特的洞察视角和丰富的案例，讲述了作者克里斯多福孟对于建立、发展和维系亲子关系的理念和方法。
新作中，克里斯多福孟没有将笔墨花在父母的育儿目标上，而是聚焦在达成目标的方式上。他认为，父母需要意识到自己为什么生气、不当行为的根源是什么，同时改变自己的行为，为孩子以身作则，从而引导孩子成为一个有信心、有智慧和有内在力量的人。
和前作相比，它不仅仅是全新续作，更是对前作的强化和说明。本作聚焦在亲子关系领域，案例均取材于克里斯多福孟过去三十余年的经验和积累。作者从数万个家长咨询的针对性回答中，筛选出数十个典型的家长育儿困境，愤怒、焦虑、羞愧、害怕、不耐烦所有情绪问题都有解答，堪称父母情绪成长必读书目，樊登读书、作家张德芬倾情推荐。
谈及如何做情绪平和的父母，克里斯多福孟认为，父母与孩子的沟通中存在着巨大挑战父母在沟通中升起的情绪反应是无意识的。
作者观察发现，人类的情绪年龄成长远远落后于身体和智力的成长，当父母三十多岁时，情绪年龄还停留在七八岁。而父母迈向情绪成熟是建立、发展和维系亲子关系的关键，也是本书推崇的核心观点。
情绪成长是一个漫长而艰难的过程，克里斯多福孟结合自身经历，总结出一套圆圈模型。
第二，本质，即人的基本天性。每个人的本质都是独一无二的，充满天赋与才华但难被察觉。
第三，脆弱，可视为肉身的局限性，恐惧是这个层级的主要情绪。除此之外，无助、孤独、不配、心碎、迷茫等感受，都属于人类脆弱感的组成部分。
第四，安全、控制、防卫和操纵区，在这个圈层，家长能找到不让自己受到伤害的方法，愤怒、讽刺、疏远都是他们的主要防御武器。
第五，面子，这是家长的社交面孔，它存在无限种可能性，但都不是他们的本来面目。
书中基于圆圈模型，列举并拆解了多位咨询者的育儿困境，并提出观点：每个人都会在安全、控制、防卫和操纵区栖息下来，并利用情绪化反应来控制别人。
在克里斯多福孟看来，解决问题的关键在于认清自己的内心，做到由内而外的养育子女。然而这仍是个巨大的难点，因为几乎不可能有家长做到及时发现自己的错误，并停下对孩子惹人恼火的行为做过激反应。
众所周知，意识到并承认错误是一件相当困难的事。多数人只会短暂地反思自己，并重复错误的育儿方式。《亲密关系亲子关系的重建》在诸多咨询者案例中找到了问题的源头。
书中指出，父母往往是我们学习育儿的唯一榜样，其教育理念中无益的部分会深刻影响到下一代，但他们并非错误信息和不管用做法的源头。为了回答这个问题，家 长需要审视自己的内心。
作者于书中总结出一套“受害者囚牢”三角模型，用于帮助父母认识自我。在亲子关系为主题的本作中，受害者囚牢同样可以视为“育儿囚牢”。
一是拯救者父母。他们积极乐观、鼓励并支持自己的孩子，但隐藏在“拯救”之下的通常是一种无意识、强迫性的冲动。这类父母有两种方式控制住局面，一是告诉孩子怎么做，二是让令人不快的问题消失。但很多时候，这些举动只会让问题变得更糟糕。因为他们将孩子视为受害者，试图拯救他们而不是积极引导。
二是迫害者父母。“迫害”同样是一种无意识的强迫症。迫害者父母时常自证有理，严厉、爱批评甚至有些残忍，喜欢把“这是为了孩子好”挂在嘴边。迫害者的形象形成于安全、控制、防卫与操纵区，它对应家长自身的脆弱面，即不足、无能、恐惧等弱点。
三是受害者孩子。在以上两种父母的家庭构成下，受害者的角色通常由孩子扮演。
事实上，每个人都几乎在“受害者囚牢”中出生，家长本身或许也曾是受害者。随着自我认同逐渐发展，受害者孩子的内心里会培养出拯救者和迫害者。因此在育儿过程中，总有一个形象会无意识的控制人的思维和行为，致使家长无法打破亲子之间无效甚至有害的行为模式。
谈及如何脱离囚牢，《亲密关系亲子关系的重建》给出清晰的答案：有意识的意愿、决心和实实在在地努力。
不管是在书中，还是在发布会现场，克里斯多福孟都把“有意识”视作解决问题的关键，因此书中解释得非常详细。
首先，克里斯多福孟列出一份对比清单，用于澄清“明知有效的行为”和“无效的操纵”之间的区别，并总结出智慧型父母的特征：赞赏、航线修正、提供咨询、指出选项、争取协作、鼓励、接纳学习过程、识别投射。这些特征能让家长判断并反思育儿的不足之处，同时看清努力的方向。
其次，作者展示了优化后的“极性模型”，试图让读者认识到自己在育儿中所处的立场和态度。此模型显示，中心点的黑圈代表亲子之间理想和谐的状态，如果某一方离中心点越远，思维和行为越容易走向极端。
最后，克里斯多福孟提出一个切实可行的解决方法“走过程”，即打破情绪反应的惯性行为，将注意力优先聚焦在自身的情绪反应上，做到自我调节、自我安抚。
作者曾多次指导咨询者“走过程”，时常被反馈在缺少咨询师的条件下独自练习难以坚持。为此，克里斯多福孟联合中国团队开发了一款可以在家练习的应用程序，即「哈巴一下」APP，指导父母“走过程”，帮助其克服育儿中的挑战。
教养孩子先教养自己，这是《亲密关系亲子关系的重建》传递给家长的成长思路，更是「哈巴一下」APP正在帮助家长做的事。
克里斯多福孟希望，家长都能践行个人当着的育儿原则，成长为温和而坚定的智慧型父母。
※「哈巴一下」APP现已在各大应用市场平台均已上架，在华为应用市场叫「Habot哈巴」
亲子关系是人类社会中最为珍贵的情感纽带。在这段关系中，父母与孩子不仅仅是亲人，更是朋友、导师与伙...
近年来，中国制造在全球范围崭露头角，越来越多的国家对中国制造表示认可。其中扫地机器人、洗地机类目...
对于敏感肌而言,护肤的头号难题就是如何修护肌肤的同时兼顾抗衰。但是近几年冻干技术的突飞猛进为敏感肌...
据悉，速达软件技术（广州）有限公司即将于8月陆续会在广州、西安、长沙、武汉、青岛、合肥、昆明、南京...
近年来，随着租房需求层级的不断增加，越来越多年轻人开始向往品质独居生活，渴望实现整租自由。有调查...
回顾经济快速发展的十几年，随着人们生活水平的不断提升，中国的中高收入人群对健康问题的关注度逐步变...
暑假马上就要结束了，在这两个月的快乐时光里，您有关注到孩子的行为发育是否有落后同龄孩子吗?孩子出门...
不负龙光社区服务人的不懈奋斗，惠州锦绣一品小区荣幸被授予文明小区称号，在八月骄阳之下，书写出炽热...
陈主任，孩子进步很大，学校老师现在天天都夸他。一声声喜悦的话语从诊室里流出，原来是患儿齐齐(化名)...
牵手一生高端婚恋品牌，隶属于深圳市牵约信息科技有限公司，是一个专注于为有明确婚恋计划的新生代单身...