我叫陈晶，今年37岁，两个孩子的妈妈。老大是位小公主，今年八岁了，母乳喂养到2岁，老二是位小王子，今年1岁九个月，老二上个月因为我需要做个小手术也刚断奶。从打算要孩子的那一刻起我就决定要母乳喂养。我认为母乳不但是最经济实惠的，同时对孩子来说也是最安全的食物来源。

　　大家都知道母乳喂养有利于婴儿健康成长，母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的，同时对妈妈的体型恢复和减少乳腺癌的发病率都有很大的帮助，可谓是百益无害。这三年半的母乳生活，让我总结出了几点经验之谈，献给即将经历和刚刚经历的妈妈们，希望在你遇到困难时，可以在这里找到答案。

　　怀孕6、7个月时就要给哺乳工作做好铺垫，以便生育后很快奶腺通畅，怀孕7个月开始我每晚睡前用热毛巾敷乳房，我生完第二天就有奶了。刚生育完就算没奶也要坚持哺乳，给宝宝吸乳头，刺激下奶。手用轻柔的劲儿从乳房根部用手指头滑向乳头，疏通乳腺促进下奶，这个非常管用！一定要坚持勤吸勤喂，奶才会越来越多。刚生完前几天我的身体很虚弱很累，但是这些天我还是坚持喂，初乳有很高的营养价值！不想浪费掉孩子的最好口粮

　　有我家老大的时候没有经验，夜里听月嫂的建议给孩子吃奶粉，白天吃母乳，其实我的母乳是足够孩子孩子吃的，夜里涨奶会用吸奶器吸好放到冰箱。后来了解才知道月嫂让孩子吃奶粉是为了她自己能够休息好，吃母乳夜里孩子要醒吃好几次，而吃奶粉中间喂一次就可以睡到天亮。有了老二一直都是母乳喂养，虽让月子里夜里要醒好几次，但是为了孩子就觉得一切都值得。孩子的童年是短暂的，母乳期更是弹指之间。每次我妈妈看见孩子躺在我怀里吃奶时，都会给我讲，好好珍惜孩子躺在你怀里的每一刻。是的，转眼间二宝也断奶了，现在如果在让他吃奶，他会很害羞的躲开。

　　刚刚开始哺乳的妈妈喝汤时，尽量不要喝油大的汤，油太大会堵塞乳腺，我就是汤喝多了造成乳房胀痛、堵奶。当时没经验也没请通奶师，自己天天用热毛巾敷。其实出现这种情况最好请个专业的通奶师来按摩时比较好的

　　我家老大当时的湿疹特别厉害，在吃上面我是特别的注意，哺乳期没吃过太咸的太辣的食物，瓜果等寒凉食物也没敢吃。从冰箱里拿出来的也很注意，要拿出来再室内放一下才吃，害怕造成宝宝腹泻。睡觉我一般保持平躺，因为侧卧容易压到乳房，造成乳腺炎。乳腺炎不可小视，平时一定要注意！

　　老大母乳喂养期间，有过感冒，感冒的时候都是多喝水没敢吃药，怕吃药期间不能喂养造成停奶。我每天大量喝水，同时喂奶的时候戴着口罩以免把感冒病毒传染给孩子。

　　母乳喂养的另外一大好处，就是干净方便，比如带孩子外出的时候孩子饿了，母乳喂养的话妈妈只需要找一个干净隐秘的角落完成哺乳，一个人就搞定了，但是奶粉喂养就得大包小包带着奶粉盒热水瓶冷水杯奶瓶等等都需要带上，而且必须最少两人，一个人抱孩子一个人冲奶粉。还有晚上喂养 母乳喂养只需要妈妈侧身喂孩子就好，我们家俩娃1个多月以后生活都很有规律，晚上只需要我喂奶2次左右就好，都不会麻烦到其他家庭成员，大家睡眠也都很好。

　　以前每次喂完奶，两个小宝宝都会就“含情脉脉”笑嘻嘻得看着我，还跟我咿咿呀呀说话，那一刻觉得母乳喂养真心非常好，这样美好的亲子时刻绝对是奶瓶喂养所无法取代的，妈妈温暖的怀抱既可以给孩子一个暖暖的安全的休息处，也可以提供给孩子最适合孩子成长发育的奶水，多好，作为母亲的成就感或者幸福感也源于此。所以真心倡导母乳喂养。

　　我家两个宝宝都是六个月以后加的辅食， 我首先是从米糊开始。最初我并不清楚应该给他添加多少，都是按照产品上的喂养量做的，大概20克左右，第一次把米糊放到他嘴里，他还不太会咽。就吃了几小勺，慢慢习惯了，自己学会下咽，20克左右的米粉都能全部吃掉。我添加辅食的时间是上下午各一次，上午10点多和下午睡醒觉吃完奶一个小时后

　　添加米糊一个月后，就可以增加一些其他的蔬菜或水果了。因为有爷爷奶奶和姥姥姥爷在身边帮着照顾，所有的辅食都是我给他们准备的，很少在外面购买。 两个小家伙都是吃了几个月的蔬菜泥果泥都不爱吃了，我就把西兰花、胡萝卜、南瓜等蔬菜煮的烂烂的让他们直接拿着咬，我家老二特别喜欢吃胡萝卜，现在知道红色、绿色、白色，但是看到橙色还会说卜卜（胡萝卜）。他们俩个都特别喜欢吃饺子，所以我就把他们不喜欢吃的菜和肉都剁碎包子或做成丸子。有时候也会把两个小伙不喜欢吃的蔬菜剁碎放点面粉放两个鸡蛋加点水做成鸡蛋饼，鸡蛋饼也是很受欢迎的。

　　八个月以后他们都特别喜欢自己拿着东西，不喜欢大人喂他们了。一开始虽然动作有点笨拙，但是真的好可爱，他们会吃的身上脸上全都是食物，有些父母会觉得这样比较脏会阻止他们，我并没有去管他们，就是自己幸苦点，多洗些衣服，多给他们洗次澡，但这对孩子的以后的独立有很大的帮助。我家两个宝宝从小到大吃饭我都没有发愁过。

　　我家老大湿疹比较严重，很多孩子又对鸡蛋过敏，所以到了九个月才开始尝试吃蛋黄。，我就把蒸好的蛋黄，压碎后，放一点点在他的米糊里或者粥汤里面。这样观察了一周，没有出现任何过敏的反应，才放心的给宝贝吃蛋黄了。过两周后，又给她尝试蛋清，没有出现过敏的问题，才开始给她蒸鸡蛋羹吃。

　　宝宝长牙的阶段，特别喜欢咬东西，因为我没上班又有老人帮忙带孩子，时间还是比较充足的，我就自己给他们做了磨牙饼干，用面粉加上煮熟的南瓜和面做成长条的饼干，放烤箱120-150度的温度烤15-20分钟即可。这款磨牙棒加了南瓜以后不但颜色好看也会更酥软，更适合孩子吃。

　　3、食品一定要多样化，不要每天重复吃单一食品，这样会造成孩子长大以后挑食。

　　4、同一种食品要多种做法，比如鸡蛋，我身边有好多朋友的孩子就因为从小天天给吃蒸蛋羹和煮鸡蛋，孩子长大后就再也不想吃鸡蛋了

　　7、辅食的种类要从最初的泥糊状到颗粒状，最后再到固体食物，食物也是由细到粗

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