为了更好地帮助青少年进行自我情绪与压力管理，促进青少年身心健康发展，近日，崂山团区委联合崂山区爱慈心公益援助中心，特邀崂山区政协委员、家庭教育指导师、国家二级心理咨询师姜倩莉老师，赴崂山区实验小学（

　　姜老师以《拥抱阳光 心向未来——小学生情绪管理》为题，为学生们带来了一场既接地气又简单实用的心理讲座。姜老师从“什么是情绪”“情绪有什么作用”“如何控制自己情绪”三个方面，用生动的生活案例，说明了情绪状态会产生哪些重大影响。“当生日时收到了礼物，你是什么心情？”“当你和同学吵架了，是什么心情？”“当你的好朋友要转学了，是什么心情？”……姜老师提出的一连串的问题，充分调动起了学生们的积极性和参与感，他们时而开怀大笑，时而沉思，时而积极举手分享自己的情绪体验……通过学生们的回答，姜老师帮助他们总结出喜、怒、哀、惧这四种基本情绪，并请学生们举例说明日常生活中这四种情绪的切身体验。最后，姜老师结合学生们的演示现场总结了三种方法：注意力转移法、合理发泄法、理智控制法。

　　通过本次心理健康讲座，学生们纷纷表示认识到了拥有健康心理的重要性，在未来的学习生活中会保持积极向上、阳光乐观的心态，用正面、阳光、稳定的情绪状态面对学习和生活。

　　此次讲座是崂山团区委“向阳花开”心理健康服务的系列课程之一，旨在提升儿童青少年的情绪管理、人际交往、学习技巧、珍爱生命等多项能力品质，形成健康人格，实现身心健康成长。