假如随机采访3～6岁孩子的家长：“孩子的哪些行为最让您头疼？”相信大部分家长都会说：“孩子不好好吃饭，不按时睡觉，动不动就大哭大闹，这些行为太让我头疼了。”这些行为都是3～6岁孩子在日常生活中常见的叛逆行为，那我们家长应该如何应对呢？
每当吃饭的时候，妈妈辛苦做了一桌美食，温柔地叫孩子吃饭，可是孩子往往会说：“不吃！我还没玩儿够呢！”孩子拒绝得很干脆，妈妈很头疼。
其实，孩子的拒绝行为符合孩子的天性，探索世界和玩耍才是孩子生活的重头戏，如果有别的事情打扰了他们的探索和玩耍，哪怕是吃饭，孩子也会毫不犹豫地选择拒绝。
1 规范饮食习惯。一日三餐都应该有规律，不能随意将吃饭的时间提前或者推后，一旦设定了规律，全家人都应该严格遵守；不能给孩子特殊的待遇，以免让孩子养成想吃就吃，不想吃就不吃的坏习惯。平时，孩子上幼儿园，幼儿园一般会有规范的饮食时间，周末或者放假在家，家长不能觉得孩子好不容易休息了，随意安排吃饭时间，而是也要按照幼儿园一日三餐的时间安排家中的饮食，并且家长也要和孩子一起按照这个时间准时就餐。
2 为孩子准备符合孩子口味的健康饭食。有时候孩子不愿意吃饭是因为饭菜不符合孩子的口味，这就需要家长细心观察孩子的饮食口味，尽量将健康的食物按照孩子喜欢的口味去烹饪，还可以在饭菜的外形上下功夫。比如，有的妈妈会把饭菜做成孩子喜欢的卡通形象，或者摆出很有意思的造型，激发孩子吃饭的欲望。当然，这对家长有一定的要求，很多家长也没有时间、没有精力给孩子做这些工作。这种情况下，建议家长平时多看看幼儿园的饮食清单，看看孩子每天在幼儿园吃什么，周末在家可以参考幼儿园的健康饮食清单给孩子提供一日三餐。
3 提前给孩子提示和引导。比如，做饭前可以提醒孩子：“妈妈要给家人做好吃的了，你赶紧收拾玩具等着吃好的的吧。”给孩子一定的缓冲时间，允许孩子磨蹭一会儿。也可以告诉孩子：“吃完饭还可以继续玩儿，如果不吃饭，就没有力气继续玩儿了。”假如孩子坚持玩耍而错过了正常的吃饭时间，家长不要追着孩子喂饭或者等着他玩儿完了再吃饭，家长可以尊重孩子不吃饭的选择，但是一定要记住，让孩子也要自行承担不吃饭、饿肚子的后果，让孩子饿一顿，孩子自然就会知道不按时吃饭的后果，以后就会遵守按时吃饭的规定了。当然，家长一定要坚持原则，不要让孩子在非吃饭时间吃零食，告诉孩子：“不按时吃饭就不能吃任何零食！”这样孩子就会理解吃饭的重要性了。
很多家长感叹孩子精力旺盛，白天玩儿了一整天，到了晚上依然精力充沛，一点儿都不累，家长已经困得不行了，可是孩子依旧很兴奋。讲故事、读儿歌、放音乐，甚至训斥、打一顿等方法都用遍了，孩子还是不能安然入睡，那么该如何让孩子按时睡觉呢？
1 白天让孩子尽情释放精力。活泼好动是孩子的天性，很多晚上不睡觉的孩子，多半都是旺盛的精力在白天没有得到很好的释放，到了晚上依然精力旺盛。建议家长白天多带孩子去户外跑跑跳跳，和孩子玩儿游戏，让孩子充分把旺盛的精力释放掉。儿童专家建议孩子每天的运动量最好达到2小时，一般情况下，幼儿园的运动量很难达到这个程度，因此，家长在放学后可以带着孩子在户外再活动一会儿，释放孩子多余的精力。只有让孩子的精力得到尽情的释放，到了晚上，孩子才会乖乖睡觉。
2 提前为孩子营造睡觉的良好氛围。在孩子睡觉前的半个小时，家长不要和孩子玩儿游戏，也不要让孩子看电视、玩手机，这些活动都容易让孩子的大脑兴奋，不利于孩子的入睡。比较适合的活动是讲睡前故事。比如，关掉大灯，保留一盏亮度柔和的床前灯或小夜灯，家长陪着孩子躺在床上，用轻柔的声音给孩子讲睡前小故事，尽量选择情节简单、情境柔和的小故事，同时可以轻拍着孩子，帮助孩子放松下来，直到孩子慢慢睡着。
3 全家都建立起有规律的作息时间。家长的榜样作用对孩子来说是巨大的。因此不仅是孩子，家长自己也要建立规律的作息时间。在哄孩子睡觉时，家长不要熬夜看电视、刷手机，而是要给孩子做个好榜样促进孩子的睡眠。可能有的家长说：“我有工作需要完成，有家务活儿没有干完。”那么，建议家长也要等到孩子熟睡之后再去做自己的事情，不要边哄孩子边做事儿，孩子往往很难入睡。另外，这里也要提醒家长，不要因为孩子不想睡觉就训斥孩子。睡前训斥孩子很容易导致孩子在梦中做噩梦，甚至严重影响孩子睡眠质量。家长可以使用闹钟来提醒孩子，要求孩子按照规律的时间上床睡觉，慢慢地帮助孩子养成规律的作息。
当孩子不分时间、不分场合的大哭大闹时，往往是家长最头疼、最心烦的时候，很多家长都因为孩子的哭闹训斥过甚至打过孩子。但这些方式都很难让孩子平静下来。那么，家长该如何应对孩子的哭闹呢？
1 搞清楚孩子为什么哭闹。哭闹通常说明孩子有需求未得到满足，家长不要认为孩子会无缘无故的哭闹，而是需要先了解孩子的真实需求到底是什么。家长可以问问孩子：“你想干什么？说出来听一听，看我们能不能做到。”“你哭闹是因为什么？你想要我们做什么你就能停止哭闹呢？”通过沟通了解孩子的真实需求，而不是不问青红皂白一顿训斥孩子。
2 了解来孩子的需求后，家长判断孩子的需求是否是合理的。如果是合理的需求，家长可以去满足孩子，让孩子停止哭闹；如果是不合理的需求，家长这时候不能妥协，要坚定地坚持原则。如果孩子因为家长不满足需求而继续哭闹，家长可以告诉孩子：“你提的这个要求不合理，不管你怎样哭闹，我都不能满足你。”假如孩子继续哭闹，家长可以采取“冷处理”的方式，暂时不理会孩子，不与孩子对话，也不要有叹气、绷着脸、翻白眼等表情，家长越平静，孩子才越能意识到他的哭闹是没有用的。反之，家长越是在意，孩子就像是抓住了家长的软肋，就会继续用哭闹来威胁家长。
3 在孩子平静之后和孩子好好沟通。很多家长在孩子哭闹停止后就常松一口气，把这件事赶紧置之脑后，不敢再次提起。其实，事后的沟通比起当时的处理来对孩子更为重要。孩子平静之后，家长要明确告诉孩子，家长对孩子的哭闹是怎样的感觉，提醒孩子以后可以用语言表达需求，哭闹是解决不了问题的。这种沟通越早建立越能有效制止孩子的哭闹行为。家长不要觉得孩子还小，理解不了家长的感受，其实平等的告诉孩子，当他哭闹时，家长心里是怎么想的，孩子会更能理解哭闹并没有用，慢慢改掉这样的叛逆行为。
应对孩子的叛逆行为，最重要的是家长要善于发现孩子叛逆行为背后的原因，只有明白了背后的原因，才能有的放矢地应对孩子叛逆的行为。同时，在应对孩子叛逆行为时，家长要学会平心静气，不要让孩子的节奏把家长带跑偏，最终成了“亲子大战”，而是要掌握好自己的节奏，理性应对
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