随着金秋的温柔步伐，学生们满怀憧憬地回归校园，然而在这充满希望与机遇的时刻，不少家长的心中也悄然泛起涟漪——“开学焦虑症”悄然来袭。担忧孩子的独立能力、新环境的适应、以及学业上的压力，种种情绪交织，让家长们既满怀期待又倍感忐忑。
在当下这个竞争激烈的教育环境中，家长们的高期待如同双刃剑，既激励孩子前行，也无形中加剧了自身的焦虑，作为家长我们应该如何正确应对这份压力呢？
所有的情绪都可以找到缘由，父母的担心和焦虑主要是因为孩子年龄小，一直非常依赖自己，突然之间把他们放在一个陌生环境，难免不放心，这是一种合理的情绪。父母要进行自我探索，清楚自己的个性及面对应急事件和压力时的情绪反应模式，接纳自己当下的焦虑，并将情绪合理化。
心理学研究表明，人们在压力面前所预测的危险，基本是不会发生的，所谓“焦虑”，是人们对危险的不确定感和无助感。既然自己都不确定危险会发生，还长期陷入焦虑状态，那不就是杞人忧天了？焦虑既消耗自己的精气神，又会给孩子带来巨大的心理压力。父母可对自己的观点进行一一自我驳斥，从而建立积极思维模式。
孩子的世界色彩斑斓，在成长的过程中负面情绪是其成长不可或缺的一部分，孩子在新的学校环境里学习和生活，有令他们开心的事，当然也有让他们感到困惑、不知所措的事。孩子年龄越小，对情绪的体验和加工能力就越弱，多数情绪都是过了一天就忘了的，比如孩子今天和同桌闹别扭，第二天一大早就忘了。
家庭成员经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事闹得夫妻关系紧张。在孩子的教育方式上，夫妻之间的观点未必完全一致。这些都是常见的家庭实际现状，此时家长应学会以“第三只眼”审视自身行为，避免因小失大，影响家庭和谐。
今晚（9月18日）19:35，山东省家庭教育宣讲团专家、济南市天桥区云世界实验小学书记郑研将详细分析小学阶段家长情绪背后的深层原因，并提供切实可行的解决方案，助力家长科学应对新学期！
随着新学期开始，您是否也感受到了一丝“开学小紧张”呢？在生活中，作为家长您会如何轻松调整自己，让孩子感受到您的支持与鼓励，而不是压力呢？
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