和阳气。当这些气处于混乱状态时，人们就会感到不 好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。
打算生宝宝时，不妨尝试一下草药或许效果更好。 整剂的角色，用红三叶草精华液制成的茶叶能有助于缓 ，蜜蜂花可以清除体内的毒素。
做孕前检查 计算出排卵日 做好财务准备 保持健康心理 避免病毒和细菌感 染 远离不安全环境 为“造人”制造情 趣 和避孕说“byebye ” 禁止烫头和染发 减少操作电脑的时 间 暂时跟宠物说再见 患病期间勿受孕 疲劳过度时勿受孕 避免高龄怀孕
食，虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸
睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是 响精卵健康结合。因此，在怀孕前的 2～3 个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用
宫内着床环境，药物可能会对精子和卵子产生不利影响，故夫妇双方患病时，要停药半年以上再怀孕
和卵子的质量。新婚蜜月时频繁，也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，不利于优生。
方超过 35 岁被称为高龄怀孕，怀孕期间要加强监护，因为高龄孕产妇胎儿畸形的发生率相对较高。
会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑 下垂体反射，以平衡患者体内的激素。
忌吃味精 忌吃人参、桂圆 忌吃腌制食品 忌吃罐头食品 忌含咖啡因的食品 忌低脂牛奶 忌多吃胡萝卜 忌吸烟，并远离二 手烟
细胞和卵细胞。最好等戒烟 2～3 个月后再怀孕。丈夫在妻子怀孕前1个月最好也戒掉烟酒
孕前常吃过咸的食物，可导致体内钠满留，引起浮肿，甚至诱发血压升高 医学专家指出，女性过瘦会对生育产生影响
致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟 30 例超过 20%，精子的存活率只有 49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此，大量吸烟还会 ，促使体内维生素 C 大量流失。
。 3. 带着男方盖章的表格到女方户籍地居委 会审批盖章。 4. 带着双方盖好章的申请表，到女方所在 街道办事处计划生育部门办理领取准生证。
准生证有效期为 1 年。在期限内未生育 的，必须办理延期，未办理延期的准生证将 失效。 以上材料使用黑色钢笔、碳素笔填写。复印 件字迹清晰，公章清晰，复印件使用 A4 纸 。 去之前最好先电话咨询一下,不同地区要求 会有所差异。
因会阻碍铁的吸收，增加胎死宫内的风险。最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料 如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些
早产的概率可能会提高7倍。应在怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗。
、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量
孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题。将身体和心理都调试到最佳状态。夫妻双方都要进行
会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑 下垂体反射，以平衡患者体内的激素。
气是指一种在皮肤下活动的能量，包括同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时，人们就会感到不 几率。针灸疗法能增加子宫血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。
因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性 下垂体反射，以平衡患
中医上说，健康由气而定，气是指一种在皮肤下活动的能量，包括 适，针灸疗法也可以提高怀孕几率。针灸疗法能增加子宫血液流动，
用于治疗生育能力的常规激素药物会使女性的身心陷入紊乱状态 Agnuscastus(来自于一种称为“穗花牡荆”的植物)，可以承担起女性 解紊乱，提高受孕几率。悬钩子叶也能增强生育
激素药物会使女性的身心陷入紊乱状态，其实当你打算生宝宝时，不妨尝试一下草药或许效果更好。 穗花牡荆”的植物)，可以承担起女性天然激素调整剂的角色，用红三叶草精华液制成的茶叶能有助于缓 提高受孕几率。悬钩子叶也能增强生育系统。而且，蜜蜂花可以清除体内的毒素。
压力这种疗法集中在下丘脑部位，下丘脑是大脑中对压力较为敏感的部位，它可以将情绪信息变换成生 理反应。催眠术或许能帮助女性战胜她们对生孩子的下意识担心。
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补充叶酸 告别烟酒及药物 拒绝咖啡因 控制体重 与牙医“约会” 制定并坚持一套健 身计划
催眠术可帮助女性释放精神上的压力这种疗法集中在下丘脑部位，下丘 理反应。催眠术或许能帮助女性战胜
有研究结果表明，一氧化氮不但可以用来延长大龄女性以及年轻女性的 可用来预防大龄女性怀孕后所出现的
因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性 下垂体反射，以平衡患
人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。 这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利 罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素
定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。 食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险
的这段时间，你的体温会比较低。等你开始排卵时，你的体温会迅速升高0.3～0.5℃左右
你准备怀孕到宝宝长大独立要花多少钱?这可能是一个让你不敢面对的数字 专家指出，女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半 饮食方面要注意卫生，生食和熟食要分开，食物变质后不要再吃
你的工作需要经常接触到化学和放射性物质，你最好能改变或离开这个环境 女性在时若达到性高潮，则有利于提高受孕率 口服避孕药的吸收代谢时间较长，停服避孕药 6 个月后怀孕才好 准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂 一天超过 8 小时以上的微机操作显然也是不健康的 把你心爱的宠物托付给亲友，并且检查有没有弓形体等感染
烟草中有 20 多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害 少吸烟，尽量做到 支以上的男性，其畸形精子的比例超过 20%，精子的存活率只有 49%。 不吸烟 导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素 C 大量流失。
忌吃偏好高蛋白肉 大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，虽说精子的生成需要优质蛋白质， 类食物 性体质，就难以受孕。
可以用来延长大龄女性以及年轻女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率。并 可用来预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。
激性较大，多食可引起正常人便秘。大量食用会出现消化功能障碍。故建议尽量避免摄入此类食品。 酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素
在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上 孕前 2～3 个月丈 很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。因此，在怀孕前的 2 夫不能随意用药 一切药物。 少食向日葵籽 少食大蒜
多食大蒜有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着 1.双方身份证的原件及正反面复印件。 2.双方户口本原件及复印件。（复印件需主 页、本人页及变更页） 3.双方结婚证原件及复印件。 在怀孕后三个月左右带相关材料办理。 1. 带着所有准备好的材料去女方街道办事 处计划生育部门领《生育服务证申请表》。 2. 带着填好的表格和材料到男方存档处审 批证明是否初婚、有没有生育过，然后盖章