孩子通过与父母的互动来理解世界，并形成对生活的初步印象。这些早期经验对孩子的成长和发展具有深远影响。例如，童年时期的亲子互动会塑造孩子的依恋风格，影响他们未来建立人际关系的能力。
共同关注是高质量亲子互动的基础。父母需要同时关注孩子及其活动主题，才能在情绪、思想和行动上与孩子保持同步。显而易见，孩子的日常活动潜藏着诸多成长机会，但父母不全身心投入，就难以捕捉这些机会，更不用说给予孩子及时的引导和支持。令人担忧的是，随着数字设备的普及和技术的进步，屏幕对父母的吸引力越来越大，对子女教育的干扰也越来越强。
《2014国民家庭亲子关系报告》表明，与孩子共处时，75.1%的家长经常玩手机，19.5%的家长偶尔玩，只有5.4%的家长表示陪伴孩子时不玩手机。
《2017 中国家庭亲子陪伴白皮书》显示，多数父母虽认同陪伴重要性，但陪伴孩子时，38.4%的父母会刷手机、47.6%忙于家务、49%不参与亲子活动仅旁观或忙自己事，难以全情投入。
此外，《白皮书》指出，父母最关心孩子的“身心健康”、“教育”和“兴趣爱好”。然而，在实际育儿中，父母与孩子一起做的多是用餐、做家务和哄孩子睡觉等日常活动，较少参与户外活动（如郊游）和文化活动（如参观博物馆）。《白皮书》还提到，许多父母通过“物质满足”来弥补陪伴不足，希望这样能让孩子感觉更好，更健康并获得更好的成长。
再看，《2019年中国亲子陪伴质量研究报告》显示，93.5%的父母虽知亲子陪伴重要，但他们陪伴0-3岁孩子的平均时间仅为3.2小时，工作日主要集中在18-21点，这正是网购、社交媒体和短视频平台的使用高峰期。许多父母并未意识到“陪着≠陪伴”，他们所谓的陪伴其实只是陪在孩子身边刷手机。
另外，《2021年中国家庭教育白皮书》显示，父母最关心孩子的“身心健康”、“性格特质”和“综合素养”。尽管如此，37.57%的父母表示没有时间陪孩子，57.77%的父母自认不懂教育，只能凭感觉育儿，62.54%的父母认为亲子关系紧张。特别是，只有三成的父母能经常或每天陪伴孩子进行有益的亲子活动，如阅读、户外活动或亲子游戏。
近几年的调查表明，几乎所有父母都重视子女的教育，也知道什么是重要的。然而，不少父母在陪伴孩子期间，常难以克制看手机的冲动。他们或许未察觉到，此举会分散自身注意力，致使错过孩子成长的诸多关键瞬间，进而对育儿质量产生负面影响。
截至2022年，全球67%的人拥有移动手机，平均每天在线小时。这表明，使用数字设备是一项耗时的活动，已经对学习、社交、运动和睡眠等其他生活方面产生了深远的影响。
替代假说认为，父母花更多时间在手机等数字设备上，往往意味着更少的亲子互动。显然，沉迷手机的父母更愿意宅在家里，而不是积极策划丰富的家庭活动。此外，有研究表明，手机等数字设备已经侵入亲子生活，并可能给育儿带来诸多不利的影响。
毋庸置疑，数字设备的普及和技术的迭代导致了对现实注意力的下降。显然，手机不断打断现实中的社交活动，转而支持时空跨度更广泛的虚拟社交。Gergen将这种现象描述为“缺席的存在”，意味着现实关系的疏离。
在育儿实践中，当父母拿起手机，其注意力便从孩子身上撤离，转眼便倾注到屏幕之中，进而让亲子联结变得脆弱，甚至因父母沉迷手机而丧失。实际上，不论是家庭活动还是户外活动，如亲子游戏、逛公园或参观博物馆，你总能看到独自玩耍的孩子，其父母则坐在一旁埋头刷手机。显而易见，一贯如此的父母并没有意识到，这种行为会从多个方面降低自己的育儿质量。
生命初期，婴儿依赖高质量的亲子互动来认识世界。当父母抱着孩子，关注且用手指向孩子感兴趣的物体并说“这是……”，孩子就能在名词和物体之间建立联系，知道可以用某个名词来指代特定的物体（如杯子）。如果父母积极地与孩子进行类似的互动，这有助于提高孩子的探索欲、词汇量和认知能力。
但在现实中，部分父母带孩子外出（如逛公园）时，常把孩子放婴儿车而自顾自刷手机，孩子虽有探索意愿却因缺乏互动难以高效学习。例如，孩子看到飞翔的鸟，努力摇晃身体以吸引父母的注意，心不在焉的父母可能会瞄着旁边的狗说“狗狗”，然后继续刷手机。下一回，父母又会说那是“哥哥在骑车”。这往往会给孩子造成混淆，不利于孩子的学习。
当孩子稍大一些，父母应积极参与孩子的游戏。游戏被认为是儿童最好的学习方式。然而，对手机上瘾的父母多让孩子“自己玩”，如此便错过了许多帮助孩子成长的契机了。例如:
共同关注是亲子共情的基础。但手机会分散父母的注意力，降低他们的育儿敏感度。例如，孩子向父母寻求帮助（如和伙伴交换玩具）时，沉迷手机的父母给到孩子的反应更少或更慢，甚至不回应。他们不愿放下手机去了解自己错过的“真相”，也不会给予孩子理解和支持。有时，他们心烦意乱，萌生敌意，指责孩子“调皮捣蛋”。
与之相反，关注孩子及其活动的父母能敏锐洞察孩子的需求，知道孩子喜欢别人的玩具，会借机教授孩子分享、交换的技巧及表达请求的话术，以及如何灵活地促成共赢。当孩子因“谈判”失败而沮丧时，父母可以帮助孩子学习如何理解他人，培养同理心；描述孩子的心理活动，教导他们如何识别和管理情绪。
显然，父母积极投入亲子互动，保持专注并主动与孩子共情，携手应对挑战、解决问题，这有助于孩子视父母为可靠可信赖之人，对构建父母权威与安全依恋关系意义重大。相反，手机易分散父母注意力，使其给出错误反馈。如此一来，孩子易觉父母不可靠，父母权威随之丧失，亲子关系的信任基石受动摇，随着孩子成长，可能引发频繁的亲子冲突。
实际上，许多孩子之所以不听话或叛逆，并非他们变坏了，而是因为父母关怀、理解和正向反馈的缺失。遗憾的是，并非所有父母都能意识到这一点并积极地改变自己。
Baumrind认为，控制是父母养育风格的关键维度。权威型父母尊重孩子的意见，同时保持明确的界限。他们通过温暖的关怀、合理的限制和积极的引导来培养孩子的习惯、人生态度和价值观，并积极鼓励孩子独立。这被认为是最有利于孩子成长和发展的教养方式。
然而，沉迷手机反映了父母自控力的缺失。父母不善于约束自己，也难以有效约束孩子。例如，孩子的媒体素养与父母的数字设备（如手机）使用习惯密切相关。父母在日常生活中使用屏幕的时间越长，孩子花在数字设备上的时间也越多。同样，父母不关注媒体内容的质量和价值，更多地用手机娱乐自己，其往往也不太关注孩子会屏幕上接触哪些内容，以及孩子是用手机学习还是娱乐。
事实上，年幼的孩子接触成人导向的媒体内容，如暴力和偏激言论，不仅不利于孩子的成长，还可能误导孩子。研究表明，经常观看暴力节目的孩子攻击性更强。而偏激的言论，如“摆烂”和“躺平”，可能让孩子树立错误的价值观。
然而，对手机上瘾的父母很少会对孩子的手机使用加以限制。当孩子的思想或行为因观看不适宜内容而出现偏差（如厌世或说脏话）时，父母往往也不太可能及时施加有效的管教，因为手机已夺走他们的注意力、时间和精力。
沉迷手机的父母，脸上通常没有表情，变得沉默寡言。这表明，他们在虚拟世界中自得其乐，并不准备随时和孩子进行一场有意义的深度对话。细心观察的父母会发现，专注于手机而非孩子时，自己往往无法准确描述孩子的经历，无法及时觉察孩子的心态、情绪和行动变化，也不清楚孩子需要什么帮助。当孩子试图发起对话，自己往往会不加思考地以简单的回应来结束对话，如“不行”、“你自己解决！”、“你怎么搞的？”、“你怎么这么笨。”可见，刷手机不仅导致父母意识“缺失”，还降低了他们语言输出的数量和质量。
根据社会文化理论，儿童的学习发生于社会互动中，也即与更专业的其他人（如父母）的对话中。此外，基于当下情境展开的亲子对话，与孩子的即时经验和感受关联最为紧密。因此，这种对话是父母向孩子传递知识和智慧的最佳方式。显然，唯有全身心投入孩子活动的父母才有可能发起并维持这种高质量的亲子对话。他们和孩子关注相同的事，其交流基于当下或以其为原点进行延伸，是经由思考，通过丰富沟通技巧（如提问、评论和轮流发言）建立起来的深度对话。
例如，孩子受挫时，专注的父母更有可能用准确的语言（如输了这场比赛让你感到沮丧）来描述孩子的内心世界，并通过丰富、详尽的语言（如让我们先吃个甜筒，然后再好好想下怎么努力……）来教导孩子。再看，参加科技馆时，放下手机的父母更有可能和孩子提及特定的科学术语，如重力和磁场、宇宙和黑洞以及编程和人工智能。同时，他们也会耐心地借助各种沟通技巧（如提示、解释和强调）来促进孩子对科学的理解和学习。
显然，父母准确、专业且丰富的语言不仅能扩充孩子的词汇量，还能全面提高孩子的认知能力，扩展并优化其思想和行动的策略库。相反，贫乏的语言和消极的对话往往会使孩子的思维和行为模式变得狭隘。可见，高质量的亲子对话对孩子的成长和发展至关重要，但唯有那些能放下手机的父母才能真正发现其妙处。
现今，手机等数字设备已成为我们生活的重要部分，但沉迷手机会分散父母的注意力，降低育儿敏感性，减少对孩子的有效管教，并削弱亲子对话的质量，进而让父母错失促进孩子成长和发展的机会。因此，识别并规避这些影响对于实现高质量养育至关重要。
认识到问题所在，便是改变的开始。以下是一些针对父母们的行动建议，希望能帮助大家重新找回高质量的亲子时光，为孩子营造一个更有利于成长的家庭环境。
共同关注：积极参与孩子的游戏和活动，抓住教育的契机，提供必要的指导和支持。
正向反馈：密切关注孩子的需求和感受，给予积极的反馈和支持，避免使用负面或命令式的语言，以增强父母的权威性和建立安全的依恋关系。
高质量对话：学习相关的知识和沟通技巧，创造机会与孩子进行深度对话，以传递知识和智慧。
最后，愿每一位父母都能在忙碌的生活中找到平衡，与孩子共同度过美好而有意义的时光。祝安好！