运动不仅能让孩子身体更健康，还能提升孩子的智力发育，但是大部分家长都没有意识到这点。

　　哈佛医学院做过实验，让一群孩子每天早上7点到学校跑步后再上课，这群孩子不仅没有被累着，上课的注意力更集中了，一个学期后，这群孩子的阅读和理解能力比其他孩子提高了约10%。

　　因为运动会让身体产生多巴胺、血清素和肾上腺素，多巴胺能让孩子情绪更好，血清素能增强孩子的记忆力，肾上腺素能提高孩子专注力，共同作用相爱让孩子的学习有所提升。

　　1. 从非结构化运动开始。没有特定的规则、形式和目标的活动，如：你追我赶、在草坪打滚，5岁前，孩子不适合结构化的游戏，家长可以多和孩子玩非结构化的游戏，帮助孩子打开运动的大门。

　　2. 爱运动的孩子，背后往往有积极参与运动的家长，父母要先动起来，观察孩子喜好并带孩子进行运动，还可以设立可以实现的运动目标，孩子完成后给予庆祝。

　　3. 带孩子有意识的结交爱运动的朋友，孩子3岁后社交发展的很快，有合适的玩伴很重要，可以从幼儿园的同学开始。

　　4. 把运动思维融入生活，不一定是专门的运动项目，像取快递让孩子陪同、让孩子去买东西等，能增加孩子的运动时间。