生活中随处可见奔跑的孩子，小到1岁刚学会走路的稚童，大到初中高中的孩子。

　　在我们的印象中，「跑步」是一件大家都会的事儿！但仔细观察，你会发现有的孩子是不会跑步的。

　　那些不会跑步的孩子，跑几百米就停下来，满脸通红、大口喘气，感觉肺都要炸了。

　　每天猫在家里，孩子没有运动的机会。哪怕有善于运动的基因也没有被唤醒的机会。平时多带孩子去能跑跳的广场、公园，有健身器械的广场。大家都在运动，会带动孩子动起来。

　　运动时身体会分泌多巴胺，让人感到愉悦。别因为怕摔倒就不让孩子奔跑。可以给孩子准备好护具，

　　就像跑步，大家都会跑步，但想要跑得远，怎么调节呼吸？怎么增长耐力？如何不受伤？这都是要掌握的会运动的知识。也是会运动孩子的秘诀。

　　看看作者团队，资深一线体育老师、优秀教练员，这是一本很专业的体育运动指导书。

　　参考《国家学生体质健康标准》，书中介绍了1000米、800米跑、游泳、跳绳、跳远、仰卧起坐、引体向上、体前屈、摸高跳、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、双杠等中小学体育必考项目的练习技巧与提分策略。

　　安全、科学且高效的训练方法。语言简洁明了、通俗易懂；动作拆解配图详细又实用，还可以扫码看视频指导。助力孩子掌握动作要领、训练轻松。

　　各项运动有针对性的训练计划，让孩子每天运动10分钟，感受到自己的进步，变得会运动、爱上运动，增强自信，不怕挫折。

　　擅于运动的孩子，不仅身体好、头脑灵活，还能在体育测试中拿满分。体育考试也有自己的评分标准。这本书助力孩子从小掌握标准的运动要领！