A、月经过期，有不同程度的食欲不振、厌油腻喜酸食、恶心、呕吐、乏力、困倦、
是最需要营养的时候——正好也到了6-8月份夏季，这是市场上蔬菜、水果、蛋、
肉供应最丰富的季节，足以满足孕妇的需要。而且3-5月份气候稳定，孕妇不易
等。假如我们注意到这一点，在怀孕之前治疗牙病，怀孕期间就不会遭受牙病之苦
了。更重要的是，怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙。因为在怀孕初期拔牙易诱
发流产，怀孕晚期拔牙易发生早产，所以如果你的牙齿不好或患有牙病，应在怀孕
不太严重，可以在医生指导下怀孕；如果病情严重，则要听从医生的意见，不要勉
强怀孕，还是以治疗疾病为主。如果女性患有精神病，糖尿病、癫痫、甲状腺功能
染。即便是霍乱等死疫苗，虽胚胎不致受感染，但一旦发生高热等免疫反应，也可
着你要为怀孕做准备了！你就开始进入准妈妈的人生经历了。这种经历充满了情趣
少女时窈窕的身材而纷纷向美食进军，但是如果一味的摄入高脂肪、高蛋白的食物
低脂食物而使体内脂肪缺乏，将导致受孕失败或即使受孕也会危及到胚胎的发育。
脂肪都是好的，作为准妈妈的你，要为宝宝选择那些有益大脑和体格发育的好的脂
肪，例如一些海鱼、海虾的脂肪就是目前我们需要补充的，因为海鱼的肥肉中主要
含有的是n-3 族的脂肪酸；而玉米油、大豆油、葵花子油这样的脂肪准妈妈们就要少
吃了。因为这些植物油中含有的亚油酸过多，除了脂肪的摄入要注意选择外，蛋白
质的食物也不是说越多越好。食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相
要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎
豆制品等，维生素以Ａ、Ｄ、Ｃ、Ｂ为主，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿
物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要，钙、磷对胎儿骨骼及牙齿
系，饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这
1 、恶心、呕吐：大多数孕妇在怀孕期间会有恶心、呕吐。严重或持续的呕吐会造成
3 、便秘：由于增大的子宫压迫直肠，运动减少，怀孕时荷尔蒙 （ 激素亦称
最大就是女性荷尔蒙。卵巢分泌的雌性激素及黄体素统称女性荷尔蒙, 它是孕育
色斑等等. ）作用使肠蠕动减低及水分、蔬菜摄取量不足，所以孕妇常发生便秘。
4 、腰酸背痛：常因姿势不良或腹部膨大，以至于腰背负担增加，引起疲劳、腰酸、
5 、静脉曲张：增大的子宫压迫腹股沟静脉，血液回流受阻，内分泌的改变，使静脉
收腹带：如果是剖宫产，为避免伤口疼痛，可以准备一条收腹带，帮助收缩腹带。
内裤：带3 ～4 条透气性好的纯棉内裤，因产后有血性分泌物，也就是所说的恶露，
产妇专用卫生巾：对付恶露，卫生巾也是必不可少的，并且要选择产妇专用卫生巾。