儿童健康作为全民健康的重要基石，关爱儿童的健康主题已经从生命安全守底线，扩展到全面健康促发展。如何让孩子在健康和快乐的环境中成长是每个家长都必备的知识和技巧。由来自全国著名三甲专科医院——的知名专家带领组织编写的《育儿百科》一书，汇聚了妇儿及儿童保健专科领域一线经验，编写组专家从儿童家长的实际需求出发，采用一问一答的“对话”形式答疑解惑，全面、细致科普0—7岁儿童保健常见知识，同时辅以科普漫画的创作形式，做到了内容专业严谨、风格生动活泼，旨在为新手父母提供从容养育的科学指导。

　　全书包含儿童保健常见知识八个方面：新生儿篇、母乳喂养篇、消化营养篇、生长发育篇、耳鼻咽喉保健篇、眼保健篇、口腔保健篇、免疫接种篇、中医保健篇、常见疾病篇、行为心理精神篇，是一部真正的育儿大百科全书。

　　喂养是宝宝在成长过程中最重要的环节之一，而宝宝的健康成长与喂养方案的科学性息息相关。书中总结了母乳喂养对宝宝的四大好处，包括提供足够的营养、保护宝宝的健康、促进宝宝发育、增强母婴感情，同时，母乳喂养对宝妈也有两大好处：促进产后恢复和增进母子感情。

　　不过，提到母乳喂养可对宝宝的健康起保护作用，很多人耳熟能详，但却又语焉不详。对此，书中专门作了科学的分析：“母乳可在一定程度上保护宝宝免受感染、腹泻、中耳炎、过敏性疾病侵袭。母乳喂养减少了细菌感染的可能，母乳能增强宝宝抗病能力，初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA，能增强宝宝呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高，巨噬细胞多，可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长；乳铁蛋白含量也多，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜，使黏膜免受细菌侵犯，增强胃肠道的抵抗力。母乳可在一定程度上降低宝宝猝死症、坏死性小肠结肠炎的发生。母乳中不饱和脂肪酸含量较高且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖为主，有利于钙质吸收，总渗透压不高，不易引起坏死性小肠结肠炎。母乳可在一定程度上预防过敏性疾病，如哮喘、过敏性湿疹等。母乳可在一定程度上预防肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病：研究表明，母乳喂养的宝宝，成年后患心血管疾病、糖尿病的几率要比未经母乳喂养者小得多。”

　　看到这里，很多川渝宝妈会有疑虑：母乳有这么多好处，那在哺乳期自己还能吃火锅吗？其实，爱吃火锅的宝妈们都会发现，整个怀孕过程和生产后坐月子的过程是一个需要忌口的时期，不能够随便吃自己想吃的食物。具体到哺乳期是否能吃火锅这个问题。书中给出了一个肯定的答案：“宝妈在哺乳期是可以吃火锅的，但要特别注意火锅的各种调料以及吃火锅时的各种细节宝妈吃火锅的时候，最好不要选择太辣的火锅，火锅太辣、火气太重的话可能会影响奶水的形成，最好挑选比较清淡一点的火锅。食材的选择上要注意选择一些蛋白质比较丰富的食物和蔬菜，哺乳期的宝妈在吃火锅时最好不要吃海鲜，汽水也要避免。宝妈在吃的时候还应注意食物要完全煮熟；注意吃生熟食时筷子要分开使用，从而减少宝宝感染寄生虫的概率。”

　　有句老话叫“夜里磨牙，肚里虫爬”。孩子夜间磨牙，不少家长第一反应是孩子肚子里长虫了。确实是这样吗？书中给出的解释可能会出乎很多人的意料——“很多临床研究也在尝试分析磨牙的相关因素，但遗憾的是，到目前为止，关于磨牙的病因尚未明确。至今，磨牙还是一个‘未解之谜’，因此也不能简单归因于某一因素。‘寄生虫’这个因素需单独说明，随着我国公共卫生条件得到明显的改善，消化道寄生虫基本上很少出现了，所以一般不认为是寄生虫感染导致孩子磨牙。”

　　孩子如果出现磨牙，家长们要具体问题具体分析，“对症下药”：“首先，可以看看是否有家族遗传，是否家里人有在夜里磨牙的情况。其次，了解一下孩子的心理状态、睡眠习惯，避免白天活动过量而引起睡前过度兴奋，睡眠心理问题可寻求医生进行评估及专业指导。再次，通过体格评估、膳食分析等去排除儿童是否有营养缺乏、过敏等因素。最后，如果什么原因都没有找到，也不用过分关注病因，关注孩子的症状就好。”总之，孩子有磨牙不可怕，父母具备科学的育儿知识，传递科学的育儿理念，密切关注症状变化并定期随访就可以。

　　预防接种是儿童的“健康保护伞”，尤其是对刚出生的宝宝来说，他们的免疫系统发育不成熟，更容易受到外来病原体的入侵，可以通过接种疫苗获得相应的保护。那么，接种疫苗以后，宝宝是不是就不会生病了？书中写道：“由于生产工艺、病原特性以及个体差异等原因，接种疫苗无法保证所有受种者不再患病，但是相对于不接种疫苗，其可以将患病风险大大降低。同时，疫苗的针对性很强，如果仅从疫苗名称上去理解其预防效果是很容易引起误会的。比如流感疫苗只能预防流行性感冒，并不能预防上呼吸道感染（即普通感冒或伤风）；肺炎球菌疫苗只能预防相应血清型的肺炎球菌引起的各种感染，但不能预防其他原因引起的肺炎；流感嗜血杆菌疫苗预防的是流感嗜血杆菌引起的各种感染，与流行性感冒没有关系，也不能预防流行性感冒。”

　　随着儿童保健的普及和电子产品的广泛使用，越来越多的家庭愈发重视孩子的视力问题。那么，到底孩子多大可以看电视或使用电子产品？一次又能看或使用多久呢？首先，婴儿期、幼儿期（3岁以前）禁用手机、电脑等视屏类电子产品；学龄前期（4—6岁）尽量避免接触和使用视屏类电子产品，每次使用不超过20分钟，每天累计不超过1小时。其次，针对其他不同年龄段宝宝，本书还作了专业的护眼科学指导。“婴儿（12月龄前）：白天室内光线明亮、夜间睡眠时应关灯；日常养育照护注意保持眼部清洁卫生；保证充足睡眠和营养；应避免强光直射婴儿眼睛。幼儿（36月龄前）：保证充足睡眠和营养；至少每半年接受一次眼保健和视力检查，建议幼儿尽量以家长读绘本为主进行阅读，减少近距离用眼时长；户外活动每天不少于2小时；避开尖锐物，避免接触强酸、强碱等洗涤剂；经常洗手，不揉眼睛；家长不带患传染性眼病幼儿到人群聚集场所活动。学龄前期儿童（7岁前）：减少近距离用眼时间，做到保护视力三个‘20’法则：20分钟近距离用眼后远眺20英尺（约6米）外的景物20秒；增加户外活动时间，每天在室外活动2小时以上，‘目’浴阳光。户外活动接触阳光，能增加眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长；读写和握笔姿势做到三个‘一’：眼离书本一尺、胸部离桌一拳、手指尖离笔尖一寸；均衡营养，不挑食不偏食，多吃水果蔬菜和富含维生素的食物，少吃甜食和零食；养成良好的睡眠习惯，睡眠时间充足。”

　　当前，心理健康疾病已经成为困扰各个群体的“全球病”。近年来，心理健康问题已逐渐从成人、职业群体扩展延伸至大中小学生群体，并呈现“低龄化”发展趋势。儿童品行障碍、儿童多动症、儿童恐怖症、儿童抑郁症、儿童分离性焦虑……这些症状都与心理有关。比如儿童抑郁症。与成人抑郁不同，儿童青少年抑郁出现更为隐蔽，发生风险更高，而且是一个缓慢而长期的发展过程，加上孩子们自我觉察力低，容易被忽视。很多家长甚至还会用一句“少年哪识愁滋味”将本应关注的情绪问题一带而过。

　　那么，何为儿童抑郁症？书中解释道：“儿童抑郁症是指以情绪抑郁为主要临床特征的疾病，患儿在临床表现上具有较多的隐匿症状、恐怖和行为异常，由于患儿认知水平有限，不能像成人患者那样感知和说出自己的情感情绪体验，比如罪恶感、自责感等，因此患儿往往以一些特殊的行为或动作表现出来。儿童抑郁症的发病原因与遗传因素、心理社会因素、精神生化因素等多方面密切相关。一般学龄前儿童抑郁症患病率是很低的，约为0.3%，到了青少年期发病率为2%～8%。”

　　儿童抑郁症的主要表现有哪些呢？“有的孩子会烦躁不安，对自我持否定态度但可能表达不出来；部分孩子会存在睡眠问题，每当要入睡的时候，孩子就会想起特别不开心的事情；有的孩子是学习成绩变差，不愿意去s上学或者是参与集体活动；有的孩子在压力下，更多表现出身体上的不舒服，比如食欲和体重下降，或者是反复发作的头痛、腹痛等躯体不适；孩子最核心的表现是情绪沮丧、丧失兴趣。另外攻击和破坏行为也可能是抑郁症的表现之一。”

　　关于儿童抑郁症的治疗，书中给出的方案是：“对于有明显抑郁症状的儿童，如果症状持续6周以上是需要及时干预治疗的，常用抗抑郁药治疗，配合心理治疗和家庭治疗，个别症状严重者必要时可能还会进行特殊治疗。一个和谐且充满爱的家庭环境，对孩子的生理、心理发育至关重要，请建立起良好的亲子关系，多给孩子陪伴，多与孩子沟通。如果孩子出现了抑郁症表现，请及时带其至心理专科医院诊断及治疗，帮助孩子早日赶走阴霾，重见阳光。”

　　儿童健康是全民健康的基础，0—7岁是儿童身心发育、性格培养的重要时期，儿童期健康也是全生命周期健康的起点，抓住这一关键期，对人一生的健康极为重要。四川人民出版社出版的《育儿百科》编委会的各位专家在我国妇儿及儿童保健专科领域具备极高专业水平，拥有非常丰富的临床诊疗经验。团队成员从主编到编委，多年来一直在专业上精益求精，同时也肩负提升医学教育质量、推动儿童保健事业发展的社会职责，本书的编著出版正是他们多年来积极投身医学科普宣教工作的经验总结。希望这本书能成为年轻父母的良师益友，帮助家长提高科学育儿素养，促进儿童早期发展，让每个儿童拥有健康、走向未来。（读者报全媒体记者 何建）返回搜狐，查看更多