大班秋季育儿宝典知识 秋季天干气燥， 人很容易受燥邪侵袭从而损伤肺器官， 因此秋季宜食滋阴养肺、润燥生津的食物，那么，大班宝宝秋季吃什么水果好 ? 下面 整理了大班秋季育儿宝典知识，供你参考。 大班秋季育儿宝典知识一宝宝秋季吃什么水果好 ? 秋天是瓜果飘香的季节， 又有大批的新鲜水果隆重上市， 对于刚经历过夏天的水果盛宴的宝宝来说， 秋天又是一个吃新鲜瓜果的好季节。不过，水果虽然营养丰富，却也不是能随意当饭吃的，宝宝肠胃消化能力有限，该吃什么水果 ?怎么吃水果 ?都是爸爸妈妈需要考虑的问题。 最适合宝宝秋天吃的水果 秋季天干气燥， 人很容易受燥邪侵袭损伤肺， 因而秋季宜食滋阴养肺、润燥生津的食物， 以下 7 种水果不仅营养丰富， 还是润肺佳品。 梨：肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。 甘蔗：蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦 1 渴等症。 柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。 石榴：性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。 大枣：能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻， 是一味用途广泛的滋补良药。 葡萄：营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。 柿子：柿子有润肺止咳、 清热生津、化痰软坚之功效。 鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。 需要注意的是， 柿子不宜过量使用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，柿子里的柿酚、单宁和胶质在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且可能会停留在胃里而形成胃结石。 宝宝如何科学吃水果 ? 吃水果时间宜在两餐中间 宝宝不宜在饭后吃水果， 这是因为水果中的单糖物质极易被小肠 2 吸收，若是堵在胃中就很容易形成胀气。宝宝也不宜在餐前吃水果， 这是因为餐前食用会占据胃的一定空间，影响正餐的营养素的摄入。 宝宝吃水果的最佳时间应该是两餐之间， 或是午睡醒来后， 可让 宝宝把水果当做点心吃。 吃水果方式根据年龄而定 家长要宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂食水果， 一般刚添加辅食的宝 宝吃水果有 2 种方法：一是喝新鲜果汁，可以直接用榨汁机榨取果汁，也可以用研磨工具压碎水果机出果汁 ;二是用小匙刮成泥状，最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。 水果摄入量要合理 家长给宝宝吃水果一定要控制好用量， 因为再好的水果吃多了也会有麻烦，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，樱桃、芒果、荔枝吃多了上火，家长要注意控制好宝宝的食用量。 意见建议宝宝的适宜水果量为每次 50-100 克，可根据宝宝的年龄大小调整。 大班秋季育儿宝典知识二秋季来临如何呵护幼儿肌肤 进入秋冬，大人的肌肤开始出现明显变化，变得干燥又粗糙，身为父母的您是否也担心家中小宝贝的肌肤出状况呢 ? 专家指出，肌肤本身有调节的机制， 能适应季节冷热温湿的变化， 例如，天气变热时，肌肤会启动排汗功能，调节降低体温 ;天气变干 冷时，肌肤则会分泌多一点油脂，达到保护作用。就正常状况来说， 幼儿的肌肤可说是天生丽质， 不需要特意保养就能有绝佳触感， 有时 候幼儿的肌肤出现状况， 除了是天生属于敏感肤质之外， 部分原因反 3 倒要归咎于大人的过度担心与呵护。 干裂与汗疹是秋冬常见问题 以门诊经验来看， 秋冬季节幼儿最常出现的肌肤状况就是肌肤干 裂与汗疹。前者是因为天气冷，有些父母热衷于让幼儿泡热水澡，再 加上幼儿爱玩水，导致肌肤的天然防御机制瓦解， 出现肌肤干裂症状， 而这种病灶最常出现在手部 ;后者则是因为天气干冷，父母担心幼儿 会感冒着凉，忽略了幼儿活泼好动的个性，一味添加保暖衣物，造成 透气排汗不易，最后因为出汗太多而引起汗疹。 汗疹多半出现在身体皱折处，如脖子、腋下、胯下等部位，建议父母不妨在幼儿洗完澡之后，用吹风机 (低温 )将这些皱折处吹干，可避免出现汗疹的问题 ;另外，父母要随时注意幼儿肌肤的出汗状况，随时替他们擦干汗水或勤换贴身内衣裤，都会是预防汗疹的好方法。 棉质布料是首选 穿着棉质内衣裤为佳， 也就是说，最接近肌肤的布料建议以棉质为首选，尽量减少肌肤接触到粗纤维、尼龙、针织等材质，可避免肌肤与布料摩擦而引起不适。 此外，父母也别忘记注意自身的衣服材质，才能避免与幼儿拥抱时，造成幼儿肌肤的不适。 洗澡水温不宜过高 水温过热或洗澡时间过长， 都会造成肌肤干涩， 建议洗澡水温应保持在接近人体体温为宜 (约 38 ℃～ 35 ℃)，如果幼儿比较怕冷，水温可以提高，但绝对不要超过 45 ℃，且洗澡的时间最好控制在 10 分钟内完成。 4 沐浴用品仔细挑 沐浴用品的成分要尽量避免含皂性过强 (清洁力超强 )，且不要含有香料、酒精， 才能确实达到清洁目的，同时避免伤害到幼儿的细嫩肌肤。市面上有专为敏感肌肤设计的沐浴用品，也是不错的选择。 沐浴后的保湿工作不能少 幼儿洗完澡之后， 建议先帮他稍微擦拭身体， 趁着肌肤还有水分时，立刻擦上乳液等保养品，以达到最佳的保湿效果，避免肌肤出现干裂问题。市售的乳液种类极多，建议父母要选择有信誉的厂牌，以确保其质量，如果幼儿擦了乳液后， 肌肤出现红疹或有愈来愈干燥的现象，应停止使用，并带幼儿至医疗院所进行检查。 大班秋季育儿宝典知识三家长不要在饭前和饭中训孩子 常常在饭前或吃饭时训斥孩子，弄得孩子愁眉苦脸或抽泣嚎哭，这样做对孩子的身心健康是很不利的。 在正常情况下，孩子在吃饭前会产生旺盛的食欲， 唾液分泌增加，如果这时突然受到父母的责问、训斥，会引起精神紧张、情绪低落、心理压抑，食欲就会消退，唾液也分泌减少，甚至骤然停止，这样吃饭就不香，因为唾液少，吃的食物也难于下咽。 食物进入胃肠道后需经过消化液的作用并通过肠壁吸收其营养成分，每当就餐时，消化腺就会分泌消化液，而这个消化过程是一个 在大脑神经支配下的条件反射活动。 如果这时遭到大人的训斥、 打骂，已经兴奋起来的消化腺就会受到抑制，消化液的分泌就会大大减少，即使食物吃进肚里，也不能得到充分消化，难于吸收。长此以往，就 5 会造成孩子食欲不振，营养不良，最终引起疾病。 另外，孩子在进食时受到父母训斥、打骂，必然伤心落泪，边哭 边吃，很可能在抽泣时将食物吸进气管里去，引起剧烈的呛咳，严重 时会造成窒息，是十分危险的。 因此，父母管教孩子要选择时机， 千万不要在吃饭的时候训斥孩 子。 6
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