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冬季是感冒、呼吸系统疾病的高发季节，对于抵抗力本来就弱的幼儿来说，天气多变、昼夜温差大也加大了孩子感染、生病的几率。春节将至，家中小儿健健康康才能让奔忙的父母省心、放心，本期养生堂特别邀请中国中医养生保健协会理事许建平讲授冬季幼儿保健常识。
冬季冷空气频繁，昼夜温差大，是感冒的高发季节，合理的饮食能增强幼儿的抗病能力。
对于婴儿来说，母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，同时母乳里含有对呼吸道黏膜起保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。对于幼儿来说，在冬季家长可根据孩子生长发育的需要，多给孩子补充富含维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、蛋、鱼及肉类，均衡营养，督促孩子不偏食、不挑食，以防维生素及微量元素缺乏使孩子抵抗力下降。
冬季呼吸道传染病流行，家长应尽量避免带孩子去人多的公共场所，如电影院、大商场等。带孩子出行时要注意监督孩子不要乱碰脏东西，勤给孩子洗手，防止病从口入。
冬日冷空气频繁，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，往往还会引起许多大病，如肺炎、急性肾炎等，因此冬季要注意给幼儿保暖，避免着凉，特别是在孩子玩耍出汗以后，要及时更换衣物。
冬季天冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此在饮食上家长可适当增加些能量高、热性的食物，如鱼类、家禽类、乳类、豆类等，此外也可多吃红枣、红豆等健脾补血的食物。
对于体质特别差、易感染疾病的幼儿，家长还可根据疾病流行情况有针对性地为孩子进行免疫注射，同时幼儿外出时最好替孩子戴上口罩，特别是在室内外温差较大的情况下。
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