一、家园配合，培养良好习惯。幼儿园和家庭要培养幼儿良好的一、家园配合，培养良好习惯。幼儿园和家庭要培养幼儿良好的一、家园配合，培养良好习惯。幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，我们建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，我们建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，我们建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。一旦开始，便要坚持，即使冬天夏天或春天天气渐暖时开始进行。一旦开始，便要坚持，即使冬天夏天或春天天气渐暖时开始进行。一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿园定期也不要间断。室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿园定期也不要间断。室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿园定期对空气消毒，幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外，在打扫卫生时，应尽对空气消毒，幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外，在打扫卫生时，应尽对空气消毒，幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外，在打扫卫生时，应尽量避免尘土飞扬。尤其要避免让幼儿被动吸烟。量避免尘土飞扬。尤其要避免让幼儿被动吸烟。量避免尘土飞扬。尤其要避免让幼儿被动吸烟。 二、经常锻炼，增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天要保证有足够二、经常锻炼，增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天要保证有足够二、经常锻炼，增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园还为大班幼儿安排了多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自幼儿园还为大班幼儿安排了多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自幼儿园还为大班幼儿安排了多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。我们还建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步身的抵抗力。我们还建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步身的抵抗力。我们还建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，运动量。春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，运动量。春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。 三、合理营养，科学安排膳食。一方面，应为幼儿准备多样化的，三、合理营养，科学安排膳食。一方面，应为幼儿准备多样化的，三、合理营养，科学安排膳食。一方面，应为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。另一方面，家长在家中也应为孩和维生素，满足幼儿的生长需要。另一方面，家长在家中也应为孩和维生素，满足幼儿的生长需要。另一方面，家长在家中也应为孩子提供合理的，营养的正餐。在幼儿的饮食上，家园要同步，鼓励子提供合理的，营养的正餐。在幼儿的饮食上，家园要同步，鼓励子提供合理的，营养的正餐。在幼儿的饮食上，家园要同步，鼓励幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。 四、悉心保育。防患未然。春光明媚的日子，幼儿户外活动时间四、悉心保育。防患未然。春光明媚的日子，幼儿户外活动时间四、悉心保育。防患未然。春光明媚的日子，幼儿户外活动时间相对较长，穿得较多极易出汗，一旦活动结束，就容易着凉，体质相对较长，穿得较多极易出汗，一旦活动结束，就容易着凉，体质相对较长，穿得较多极易出汗，一旦活动结束，就容易着凉，体质较弱的孩子常常会感冒。所以，我们在带领孩子进行户外活动前，较弱的孩子常常会感冒。所以，我们在带领孩子进行户外活动前，较弱的孩子常常会感冒。所以，我们在带领孩子进行户外活动前，要给穿得多的孩子脱减要给穿得多的孩子脱减要给穿得多的孩子脱减1--21--21--2件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，同时，保育员随身带着隔汗毛巾，随时观察幼儿的出汗情况受凉，同时，保育员随身带着隔汗毛巾，随时观察幼儿的出汗情况受凉，同时，保育员随身带着隔汗毛巾，随时观察幼儿的出汗情况并及时为幼儿揩汗，待活动完毕后及时为他们穿上衣服。另外还有并及时为幼儿揩汗，待活动完毕后及时为他们穿上衣服。另外还有并及时为幼儿揩汗，待活动完毕后及时为他们穿上衣服。另外还有一点也非常重要，就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样，一点也非常重要，就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样，一点也非常重要，就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样，既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。炎等。炎等。 111、保证钙质的充足供应、保证钙质的充足供应、保证钙质的充足供应 春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食的主要成分是钙，补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食的主要成分是钙，补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅萝卜、海带、芥菜、田螺等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅萝卜、海带、芥菜、田螺等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克 含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克 力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。维 力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。维 力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。维 cc c 在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵 在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵 在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵 活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的 活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的 活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的 作用。补充维 作用。补充维 作用。补充维cc c 的方式也有两种：其一是服用维生素 的方式也有两种：其一是服用维生素 的方式也有两种：其一是服用维生素 cc c 片，其二是 片，其二是 片，其二是 尽量多吃些含维 尽量多吃些含维 尽量多吃些含维cc c 的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿等。 的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿等。 的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿等。 22 2、注意维生素 、注意维生素 、注意维生素CC C 的摄入 的摄入 的摄入 维维 维cc c 在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反 在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反 在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反 应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重 应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重 应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重 要的作用。补充维 要的作用。补充维 要的作用。补充维cc c 的方式也有两种：其一是服用维生素 的方式也有两种：其一是服用维生素 的方式也有两种：其一是服用维生素 cc c 片，其 片，其 片，其 二是尽量多吃些含维 二是尽量多吃些含维 二是尽量多吃些含维cc c 的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿等。 的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿等。 的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿等。 33 3、粗粮、杂粮有好处 、粗粮、杂粮有好处 、粗粮、杂粮有好处 粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，再次是具有特殊结构的 粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，再次是具有特殊结构的 粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，再次是具有特殊结构的 有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。常可食用的粗、杂粮有玉米、 有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。常可食用的粗、杂粮有玉米、 有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。常可食用的粗、杂粮有玉米、 小米、糯米、绿豆、黄豆等。 小米、糯米、绿豆、黄豆等。 小米、糯米、绿豆、黄豆等。 44 4、多吃含自然糖分的食物 、多吃含自然糖分的食物 、多吃含自然糖分的食物 春季孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营 春季孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营 春季孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营 养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可 养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可 养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可 以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。加餐食品可选花生米、 以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。加餐食品可选花生米、 以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。加餐食品可选花生米、 红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。 红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。 红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。 55 5、富含植物性脂肪的食品 、富含植物性脂肪的食品 、富含植物性脂肪的食品 要常吃脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过 要常吃脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过 要常吃脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过 程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结 程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结 程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结 构物质，扩大脑容量。猜你喜欢 构物质，扩大脑容量。猜你喜欢 构物质，扩大脑容量。猜你喜欢