幼儿园冬季育儿知识 （一）： 冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加， 应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、 乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补 血的食物。 冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的 呼吸道传染病，加强预防流行型感冒。 注意持续幼儿寝室活动场所良好的环境条件，持续室 内空气流通，个性是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空 调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空 调的环境中，应视状况调节室内的湿度。 外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，幼儿登 被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大 病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。 合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩 子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换 内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤 风感冒，对健康不利。 要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增 强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。 要保证幼儿的饮水量。幼儿代谢旺盛，需水量大，个 别特异性体质的幼儿还要视状况增加饮水的次数。 （二）： 冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。 遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去 晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下 新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步， 时间约20~30分钟。 在家里给孩子开辟一个玩耍的天地，摆上他的玩具、 小书，让他自由开心地活动，要经常开窗换气，及时加减 衣服，睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用 背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。 注意保暖设施，最适合幼儿的室温约为摄氏25度左右, 家中最好能备上一个温度计，可随时观察温度的变化。空 调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝，且最好每隔两三个 小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。另外, 使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近 放上一杯水来持续湿度。 冬季气温低，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生 素D、感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提 高抵抗力。如果已经上火，能够吃去火的药，如板蓝根、 太极丸，也能够用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。 要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预 防感冒的作用。要坚持每一天早上用冷水洗脸，要经常开 窗换气，持续室内空气清新，对宝宝健康很有好处。 避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉感 冒，常会引起许多大病，如肺炎心肌炎大叶性肺炎急性肾 炎因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。 保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多， 皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜水果多 喝开水，并常用热水洗手脚脸，再适当搽点护肤霜。 注意室温：冬季对人体的适宜温度是摄氏度，如高于 摄氏度时，人就会感到头晕疲倦。另外，如果室内外温差 大，则易感冒。 不坐凉地：冬季地面的温度很低，幼儿坐在上方，体 内的热量就会超多散失，容易感冒。 多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和 细菌，帮忙幼儿对钙磷的吸收，增强机体的抗病潜力。此 外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用, 以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。 （三）： 小班冬季宝宝睡觉育儿知识 电热毯 电热毯是睡觉的时候最直接的取暖用品了，但是使用 不当也会引起过敏性的皮炎，尤其是在温度的作用下，使 得皮肤更加敏感，经常会出现伴随正瘙痒的大小不等的小 丘疹，此外，婴幼儿用电热毯时间长了还易引起脱水，会 引起口干、喉痛、便秘、尿短赤等“内热”现象。因此， 婴幼儿及有过敏反应的人尽量不要使用电热毯。 还有一个状况就是，万一宝宝尿床，可就是大事了， 触电的危险，想必家长不愿意去冒这个险了吧。但是如果 确实需要用电热毯，最好的方法是电热毯不直接与人体接 触，中间应夹一层被单;被单下隔一层塑料布或者保鲜膜。 睡前打开“高温”开关预热，睡时以“低热”保温或关掉, 并增加晚餐后的饮水量。这样也算是有些效果吧。 羽绒被 羽绒被又轻又暖，却常常是尊麻疹的致敏源。不少人 盖上羽绒被，就会引起全身过敏，出现红斑和尊麻疹团块。 有的人甚至还会发生哮喘和喉头水肿，医学上称为羽绒过 敏症。所以，对皮毛具有特殊过敏反应，或者患有过敏性 鼻炎、喘息性气管炎、支气管炎哮喘等过敏性疾患的人， 在冬天不宜使用羽绒被。小宝宝，尤其是新生儿属于易过 敏人群，推荐最好不要使用。 如何为宝宝选用冬被？ 为宝宝选用冬天盖得被子要注意体温以及室温。根据 被子的保温性选取厚薄适宜的杯子，首要推荐的是轻暖舒 适，有安全的蚕丝被。不仅仅是蚕丝被，蚕宝宝的粪便做 成的枕头也是很健康的。他们共同具有吸湿性和抗菌功能。 并且对皮肤毫无刺激。对小孩来讲再适合但是了。 （四）: 为什么冬季宝宝爱感冒？导致宝宝冬季经常感冒的原 因有哪些？ 宝宝爱得感冒的原因之一，就是他们的免疫系统还没 有发育成熟，所以，容易得病。另外，宝宝每次感冒后只 能对他所感染的病毒产生免疫，而可能导致普通感冒的病 毒多达200种以上。只要想想你一生中得过多少次感冒， 你就会明白了。而且病毒是不断变异的，即使你的宝宝感 染过我们所发现的所有感冒病毒，当新病毒产生后，他还 是有可能感冒。 随着宝宝渐渐长大，他会开始探索周围的世界：用手 抓摸、甚至用嘴巴尝他能接触到的各种东西，这样宝宝手 上很容易沾上感冒病毒。如果宝宝再把手指头伸进嘴里、 鼻孔里，或者用手揉眼睛，感冒病毒就有机会在宝宝体内 “安营扎寨” 了。 你的宝宝在秋冬季节更容易得感冒，因为室内的暖气 会使宝宝的鼻粘膜发干，冷空气会使鼻粘膜血管收缩供血 减少，这些因素会让感冒病毒更容易入侵。同时在寒冷的 天气里，因为宝宝在室内待的时间更长，而室内空气流通 性差，感冒病毒的积聚浓度将得以升高，所以更容易在人 群中传播。 大部分孩子每年平均要得6~10次感冒。上幼儿园或上 学的孩子每年得感冒的次数能到达12次！ （五）： 孩子的血液循环多欠佳，一旦气温低于10°C而又缺乏 运动或有效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、 耳廓、面颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面能够借助摩 擦生热来增加局部的温度；另一方面还能加速血液循环，从 根本防止冻伤和冻疮。 防感冒 经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双 手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病 症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能
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