且规划越早、越契合个人客观实际、过程中能适时调整优化、越持之以恒落实的人

　　据悉，今年青岛二中的清北学生全部出自他的团队。活动现场，高老师结合新高考改革的背景要求，从初升高成长规划的必要性与高中学业规划建议两个方面，带来了《高中学业规划》主题分享。

　　在进行学业规划时，我们要注意哪些问题呢？高老师建议，一方面要发挥学生的主体作用，另一方面家长要积极参与。学生首先要调整心态，努力适应新生活、踏准新节奏；其次把经历化为经验，让经验形成能力；最后明确发展目标，逐步推进达成。家长也要营造良性的、适合学业规划的家庭环境，不断学习，与学生同频。

　　裸分报考、强基计划、综合评价、专项计划、中外合作办学...分享会现场，青岛电视台教育频道《直通高考》栏目特邀专家刘丹丹以《打破教育信息差，探讨多元升学路》为题，向家长们介绍了近20种升学路径，可谓是“条条大路通罗马”。

　　“升本科可以简单地分为两个大的方向——国内和国外，国内又可以分为大陆地区和港澳地区两个板块。针对大陆地区，可以分为普通类、艺术类、体育类、保送和少年班；港澳地区一方面是在提前批次里填报，另一方面则是采用独立申请的方式去升学。”刘老师表示，选择高考升学的路径，没有标准答案，只有无数个性鲜明的结果。

　　备考时如何调整自己的心态？面对学习中的困惑是如何克服的？哪些学习技巧可以让学习事半功倍？圆桌论坛环节，六位中高考优秀学生同时登台，与现场学生、家长分享各自的学习经验。虽然他们的风格各不相同，但无一不逻辑思维清晰，条分缕析。

　　困难和挫折都是正常的，成功才是少有的。在海信初中毕业生、中考以345分考入青岛二中的张钰涵看来，高效的学习比低效的勤奋更重要，如果说一天有很多事情要做，那首先要把这些事情按优先级分类，重要的事情优先做，这样就可以合理分配时间，提高时间的利用率。“如果你边学边玩，就会学也学不好，玩也玩不好，还浪费时间。”

　　“成绩有起伏，别的同学超过你是一个非常正常的现象，不能因为这个而过度焦虑。”超银中学毕业生、中考以344分考入青岛二中的张涵森表示，在学习中一定要学会劳逸结合，因为初三的学习压力还是很大的，我们可以找到放松自己的方式，像运动、看书、弹琴、唱歌、逛街。“有更好的休息，才能有更好的学习。”

　　从“自招落榜”到逆风翻盘上二中，青大附中毕业生、中考342.5分的张馨睿分享了自己学习成长过程中的“一次挫折”。虽然前期费了很多时间去准备自招，但因为物理学科中一道计算题的失误，让她未能如愿。“当时很崩溃，心态也不是很好。但是我很快地调整了自己的心态，重新安排了计划...把消极的情绪转化为动力。”

　　明明很努力，为什么成绩还是上不去？青岛二中毕业生、高考686分的姜博文，今年通过强基计划进入北京大学。他强调，要杜绝假装努力的行为。“有时候我们要及时意识到，自己处在低效学习的状态。”这个时候就需要进行合理的休息，比如冥想5分钟、在课间趴一会儿、看点课外书等，都是一些比较好的放松方式。

　　“语文也是一个需要不断刷题的学科！”青岛二中毕业生李香逸，今年以高考691分裸分被北京大学录取。她认为在规律的练习中，可以熟练地掌握答题技巧。对于作文素材的积累，是一个从高一开始就需要做的一项工作，要去搜集各种类型的素材，以适用不同的主题，而且每一个素材都可以进行发散性思考，做到一材多用。

　　“在好的学习氛围中，你会被他人带动着学习。”剑桥大学人文、社会和政治科学专业，宏文学校青岛校区2024届毕业生吕思瑾表示，休息的时间她更喜欢去自习室或图书馆，而不是在家里。对于提高效率的方法，她喜欢用“设置小目标”的方式来应对。降低开始学习的“门槛”，能够让自己更快地进入状态，有了动力，才能慢慢提高效率。

　　孩子的一生要经历三种教育：家庭教育，学校教育和社会教育，其中家庭教育对孩子的影响最为深远。在第二个圆桌论坛上，中高考优秀学生家长、优秀班主任代表通过切身体会，共同探讨家庭教育，从不同角度分享育儿经验，让更多家长受益。

　　如何与处在青春期的孩子沟通交流，是如今很多家长都面临的一个问题。张涵森的妈妈认为，“尊重”与“多听”是解决之道。“很多与孩子相关的事情都要商量着来，尊重孩子的意见与想法。然后就是要少说，多听他说。虽然有时也会有点按耐不住地想要‘指点’一下，但这也是属于孩子的一种成长，家长无须过多干涉。”

　　对此，张钰涵的妈妈也表示认同。在她看来，要时刻跟孩子处在平等的位置上交流。“把她当做你的朋友，你的合作伙伴，甚至是同事，这样你说话的语气或者方式方法自然而然地就不一样了。”2024届强基团队首席导师高金彬也建议青春期的同学们，要“等一等家长”，理解家长语言行为背后的关爱，学会包容、坚强和独立，客观地去看待这个世界。

　　“作为家长，一定要成为孩子最坚强的后盾。”姜博文的妈妈分享道，当孩子遇到问题找到你的时候，一定要想尽一切办法去帮忙解决，而不要说“这个不关我的事”“你自己去弄就行了”“你都这么大了”，而要让孩子觉得父母是我最大的依靠、最大的靠山。“家长给孩子的支持不仅是物质上的，还有智力上、精神上等各种方面的支持。”

　　近些年，随着多元化升学路径逐渐被家长认可，国内赛道与国际赛道的选择也成为部分学生和家长经常纠结的一件事。活动现场，宏文学校青岛校区执行校长柏文军博士肯定地告诉大家，学习没有捷径，不存在走哪条赛道会更容易，只是适合不同的孩子。“老天给你的礼物一定是最好的，一定要百分百相信自己的孩子，不需要和别人比，只需要做出最适合孩子的选择。”

　　为展示青岛市优质教育成果，从2022年起，教育频道每年都会举行一场优秀学生分享会，为家长们提供与优秀学生和家长面对面交流的机会。纵观“学霸”们的成长经历，并非都是鲜花坦途。成长的过程都可能遇到沟沟坎坎，但只要心怀梦想，努力坚持，就一定会抵达成功的顶点。