亲子沟通是家庭生活中的重要一环，良好的亲子沟通对孩子的健康成长和家庭的和谐都起着至关重要的作用。然而，随着生活节奏加快，不少家长感到和孩子沟通变得越来越困难。对此，心理专家李军提醒，亲子沟通技巧是每个家长都应该重视和努力掌握的一项内容。
首先，家长应该为自己和孩子创造一个安全和互相尊重的环境。这意味着在互动中应避免简单粗暴的批评、指责或惩罚，并鼓励孩子表达感受和意见。此外，倾听是有效沟通的关键。家长需要对孩子的所思所想展现出真正的关心和兴趣，用心聆听孩子的话语，并给予积极的回应和反馈。
在亲子沟通中，家长应当多用积极的语言去支持和激励孩子，学会赞美和肯定孩子的努力和成绩，而不是只关注其错误和缺点。此外，要避免使用过于严厉或威胁性的语言，而是采用温和、平等和理解的方式去交谈。
非言语沟通也是亲子交流的一个重要方式。非言语沟通包括肢体语言、面部表情和眼神交流。家长应该注意自己的身体语言，确保它与自己所传达的信息一致。多用眼神交流表达亲密、关注和鼓励，有助于加强亲子之间的情感联系。
此外，家长应该尽量安排固定的时间，与孩子共同做一些有意义的活动，比如一起做游戏、读书或户外探索。这样的活动有助于建立更深层次的交流，增进亲子之间的理解和信任。（记者狄慧）