春季学期开学了，不少年幼儿童的家长在“神兽归笼”的开心之余又有些担心：孩子平常抵抗力较差，每当开学后容易生病，而且有时身边的同学也接二连三地生病。
为何开学季儿童容易生病？怎样做才能预防儿童开学后的疾病发生呢？州疾控中心专家进行了解答。
入学焦虑，情绪紧张。孩子们离开熟悉的环境和家人，来到学校，心里难免会有各种不安，进而可能出现烦躁、焦虑、哭闹、拒食等现象。孩子们在这种应激状态下，机体免疫力也会跟着下降。
集体生活，交叉感染。在幼儿园和学校里，孩子们每天至少要接触到十几个小伙伴。孩子们的防护意识不强，就容易发生交叉感染。
生活习惯被改变。孩子们在家里被百般呵护，到学校后，从饮食习惯和结构，到睡眠作息和排便习惯，都发生了变化。由于在短时间内无法适应这种变化，孩子们就可能出现喝水少、挑食、偏食，甚至消化功能紊乱、睡眠缺乏等情况，久而久之就容易生病。
没有养成良好的卫生习惯。很多孩子活泼好动，却缺乏较强的卫生意识，没有养成饭前便后洗手等良好的卫生习惯，极易造成“病从口入”。
饮食合理，营养均衡。营养是身体健康的物质基础。孩子饮食不均衡，容易引起贫血或其他营养元素缺乏，从而导致抵抗力下降，反复生病。因此，提高孩子的免疫力，营养搭配很重要。
针对学龄前的孩子，家长可以根据中国营养学会最新发布的中国学龄前儿童平衡膳食宝塔的推荐，让孩子摄入足够的鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等。还要合理安排孩子的进餐时间、进食数量，养成孩子不偏食、不挑食的好习惯，尽量不在饭前让孩子吃过多的零食、饮料等，还要注意培养孩子独立进食的能力。
针对已入学的孩子，家长可以多与老师和孩子沟通，掌握孩子每日的进餐情况，并合理安排晚餐，切勿因担心孩子午餐在学校吃不饱而将晚餐做得过于丰盛，这样反而可能造成孩子营养不均衡或消化不良，甚至导致生病。
养成良好的卫生习惯。家长要教会孩子正确的洗手步骤，养成饭前、便后、外出回家后及时洗手的卫生习惯。勤洗手、勤漱口、咳嗽喷嚏时掩口鼻等卫生习惯，都可以有效避免孩子间的交叉感染。
积极参加户外活动。家长可以多带孩子参加一些户外活动，多享受一下“日光浴”。适当的户外活动可以促进孩子器官和肌肉的生长发育，强健体魄，提高孩子的免疫力。户外活动还可促进孩子与更多的小朋友交往，有利于提高孩子的人际交往能力。
按时接种疫苗。接种疫苗是预防大部分流行性疾病的有效手段，家长及时带孩子接种相关疫苗，可有效避免如水痘、麻疹、手足口病、流感等传染病。