生活中，我们有时会被情绪影响，面对生活中的许多不顺利，我们会下意识地沮丧、难过、生气、抱怨。

　　但是，人的心理承受能力是有上限的，过多的负面情绪会带来痛苦，还会影响我们的健康。

　　有位心理学家说过：“积极情绪对身心健康的作用，是任何药物和补品都无法替代的，消极情绪对健康的危害，则不亚于细菌和病毒。”

　　看过一句话：“当你的情绪无法表达，攻击性就只能向内，一旦开始自我攻击，就会产生诸多问题。”