春季是是万物生长的季节,也是孩子生长发育较快的一个季节,中班孩子生长需要补充足够的钙,我们应该怎么给孩子食补下面是百分网小编为大家整理的关于中班春季育儿宝典知识,希望大家喜欢!
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骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克,适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法:一个是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。
维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充维生素C的方式也有两种:其一是服用维生素C片,其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌、锰、铜、钙、磷等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物,如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
春季由于气候转暖和昼长夜短,使孩子的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,热量和营养物质的消耗就会相对加大,使孩子经常感到饥饿。因此,春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时,下午3-5时,加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供给孩子活动中使用,还能经代谢转化为脑的结构物质,扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪,而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪,因此,给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径:一是菜中多加些植物油,但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品,如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
风疹的疹子来得快去得也快,因此而得名。风疹通常于发热1~2天后出现皮疹,先从面颈部开始,24小时左右蔓延到全身。出疹第二天开始,面部及四肢皮疹变成针尖样红点,像猩红热样皮疹。
孩子患病期间要卧床休息,吃富含维生素及富有营养的易消化食物如菜末、肉末、米粥。
特别提醒,孩子出疹子家长应尽快带孩子到医院就诊。因为在春天这个多发病的季节,除了手足口病,水痘、麻疹的患儿也都会出疹子,而这些疾病都会威胁孩子的健康。因此一旦孩子出疹子,就该怀疑是否是这些出疹性疾病,尽早到医院确诊。手足口病虽然没有特效的预防和治疗药物,但早发现早治疗效果较好。
我们都知道儿童安全意识的重要,它优先于所有的教育,直接保护着孩子的人身安全。想让你的孩子拥有一个快乐,健康的童年,家长就要做到最及时,最全面的儿童安全知识培养。幼儿时期的宝宝是身体,意识各方面最薄弱的阶段,因此,儿童安全知识要从宝宝幼时开始培养。
幼儿宝宝的安全意识培养刻不容缓,想让宝宝对安全问题有最鲜明的认识,一定要抓住他们的特点认真教育。幼儿具有好动、好奇、随心所欲的特点,而且不知深浅,做一些危险的事或到一些不安全的地方玩,所以,教师在组织幼儿进行活动时,要仔细观察幼儿的一举一动,利用各种教学活动,提高幼儿的自我保护能力,增强安全意识。
家长,教师除了在说教上要费一番功夫,在孩子的日常生活每一个问题都要留心观察,保护孩子,而繁琐的生活各种问题都会发生,因此,我们建议您要主动出击,培养幼儿的安全意识要从培养良好的常规习惯开始。家长要对孩子明白规定出一日生活中各个环节和各项活动的具体要求,让孩子知道怎样做才安全,良好习惯的养成又不是一两次就能奏效的,因此,家长,教师还应注意督促和检查,经常提醒,使幼儿良好的习惯不断得到强化,逐步形成自觉的行动。例如: