在社会高速发展的大背景下，科学养育已然成为新的“热点”与“焦点”，育儿的专业书籍将带给家长们无穷的智慧源泉与爱的力量，陪伴孩子一生的成长。2024年7月19日，铜陵市青少年心理健康广播栏目《阳光少年》邀请安徽省心理学会理事，铜陵市示范性综合实践基地心理健康教师马亮推荐育儿书籍《正念父母心》。一起来听吧！

　　作者乔恩·卡巴金和麦拉·卡巴金夫妇俩是这本书的两位作者。卡巴金博士不仅在正念领域有着深厚的造诣，同时也是三个孩子的父亲，他和妻子麦拉通过将正念融入家庭养育中获得了丰富的实践经验。在书中，卡巴金夫妇就向我们重点介绍了正念养育。他们认为，育儿是一场持续终身的修行，父母可以将正念的觉知、专注、放松、接纳、慈悲、智慧与爱，融入到日常家庭生活和亲子关系之中。

　　书中强调要给孩子自主权，让他们在一定的范围内自己做决定，这样可以培养他们的独立性和决策能力。同时，书中还提倡与孩子有同理心，站在他们的角度考虑问题，理解他们的需求和恐惧。还有对孩子无条件地接纳，这意味着不管孩子做了什么，父母都应该给予理解和支持，而不是批判和指责。

　　比如，书中强调了全神贯注地倾听孩子的重要性。这意味着父母在与孩子的互动中要保持完全的关注，无论是玩耍、学习还是日常对话，都要全心全意地投入。这种专注的倾听不仅让孩子感到被重视和理解，还能帮助父母更准确地捕捉到孩子的需求和情绪。